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踏步機減肥有用嗎?
懸賞分:20
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我電視廣告上看有種踏步機買說減肥好我買回來幾月了有時候踏踏有時候踏我知道減肥需要過程要堅持我相信種踏步機請問有沒有誰用踏步機堅持減肥成功說說用踏步機減肥經歷天天都踏每天多少時間????
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列兵
減體重貴堅持~我建議每天次 踏步20分鐘~由慢快~我堅持了月體重減掉10斤~
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(目前有 1 個人評價)
其 他 回 答
共9條
1樓
用踏步機塑身會讓臀部和腿部曲線變好也幫助運動出汗也要配合飲食
知識庫標簽:
踏步機
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列兵
2樓
用踏步機是可以塑身的,會讓你的臀部和腿部曲線變好,也可以幫助你運動出汗,但是也要配合飲食的。
知識庫標簽:
踏步機
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列兵
3樓
我也買了的,每天20分鐘,有的時候塌的都不知道叫應該改怎么動了,不過堅持下去,真的有效果的
知識庫標簽:
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列兵
4樓
每天堅持一個小時左右、我一個月就見成效叻
知識庫標簽:
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列兵
5樓
堅持就有效果了。。
知識庫標簽:
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列兵
6樓
踏步機屬于有氧運動,有氧運動一般來說是鍛煉肌肉耐力的,肌肉的耐力增加不會直接增加肌肉體積,所以,你不必太擔心踏步機會造成肌肉的發(fā)達。但是話又說回來,肌肉越少,新陳代謝越低,越容易變胖。所以你應該不止用一種方式來健身減脂,做些力量訓練,可以讓你的身體不容易長脂肪。還有就是多關注飲食問題,少吃主食和油脂食物,才能配合你的訓練讓減脂有效果。
知識庫標簽:
踏步機
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列兵
7樓
收腹機_踏步機_扭腰踏步機,搜下這個就行了,保證性價比
知識庫標簽:
踏步機
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列兵
8樓
回家感覺
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列兵
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