踏步機(jī)的功能有哪些?
懸賞分：20|
這個還真不少的，一般我們踏步機(jī)能夠鍛煉我們的腹部和腿部。想要瘦腿的使用最好。
踏步機(jī)鍛煉腿與腳趾的運(yùn)動，鍛煉腹肌 ：
1、伸直腿坐著，雙手放在身體的兩側(cè)，這時要注意腳尖是往內(nèi)翹起的，慢慢地吸氣。
2、先將左腿往上抬起，一面吐氣，一面使力于腳尖，并朝外伸展開。吐完氣后稍微休息，再重復(fù)同樣的動作，左右各做3次。
還有更多健身方法檢驗去搜一下★天程健 身博客★，希望對你和大家有幫助
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2、先將左腿往上抬起，一面吐氣，一面使力于腳尖，并朝外伸展開。吐完氣后稍微休息，再重復(fù)同樣的動作，左右各做3次。
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好
不好其 他 回 答共2條
1樓
減肥瘦身，鍛煉身體。還可以保持青春活力哦
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