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本人是拳擊教練3年為您解答練拳擊需要什么器材，沙袋是最重要的！然后是速度球，兩邊拉繩的速度球和固定的速度球如果你資金、場地都可以的話，建議都買，因為達到的效果都不一樣的。跳繩也是必要的，要鍛煉你的腿部肌肉，從而使你的步伐更加靈活。
總結一下：1.沙袋（不倒翁式的或掛式，重量按照自身要求）
2.速度球
3.跳繩
其他先不要考慮，在網(wǎng)上多看些教學視頻，或者是去訓練場學拳擊。

最基本的，空揮，先不要擊打實物目標，假象空揮先練習好肌肉協(xié)調能力，再說器械

跳繩第一步，
接下再練彈簧球。