訓練拳擊需要什么器材在家鍛煉！簡單一點 剛剛起步！
懸賞分：20|
基本:
俯臥撐能口氣做多少? 拳擊本來無氧耐力運動.
拳臥撐能口氣做多少? 拳擊用拳面打擊對手,拳面連起碼硬度也沒有,打了.
跳繩口氣跳多少? 拳擊要小腿耐力好,移動行,步法快了,等著挨打吧.
會直拳正確發(fā)力? 正確發(fā)力拳擊根本,打出重拳空.
腹肌夠發(fā)達? 要打人先學挨打,抗擊行行.
學拳擊好先找拳館練習半年,了打基礎,學習何發(fā)力,何躲閃,及步法,組合拳,拳與步配合,呼吸正確方法,打沙袋基本功,樣打手靶....
上些都需要專人面對面,系統(tǒng)地教授給.
網上三言兩語說清,說全,處都拳擊高手了.
學習了基本,自己家練知道該練,練了.
起步買本<拳擊教程>看看吧,比我們說得要全要好.畢竟專業(yè)搞拳擊人寫.
身體素質先練起來吧,真,身體根本.
俯臥撐能口氣做多少? 拳擊本來無氧耐力運動.
拳臥撐能口氣做多少? 拳擊用拳面打擊對手,拳面連起碼硬度也沒有,打了.
跳繩口氣跳多少? 拳擊要小腿耐力好,移動行,步法快了,等著挨打吧.
會直拳正確發(fā)力? 正確發(fā)力拳擊根本,打出重拳空.
腹肌夠發(fā)達? 要打人先學挨打,抗擊行行.
學拳擊好先找拳館練習半年,了打基礎,學習何發(fā)力,何躲閃,及步法,組合拳,拳與步配合,呼吸正確方法,打沙袋基本功,樣打手靶....
上些都需要專人面對面,系統(tǒng)地教授給.
網上三言兩語說清,說全,處都拳擊高手了.
學習了基本,自己家練知道該練,練了.
起步買本<拳擊教程>看看吧,比我們說得要全要好.畢竟專業(yè)搞拳擊人寫.
身體素質先練起來吧,真,身體根本.
好
不好其 他 回 答共6條
1樓
有條件掛小沙袋或者買副手靶讓家人持靶訓練過拿靶好壞直接影響訓練效拿靶好會學得快周即掌握基本要領拿好錯誤定型麻煩了
2樓
買個沙袋就可以
平時可在網上找視頻學。
然后找人練對練
3樓
沙包 ，壁袋
4樓
拜神，不練功，只練神功，
5樓
買個沙袋
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