經(jīng)常喝碳酸飲料會(huì)有什么害處？
懸賞分：20|
眾所周知：可樂、雪碧等飲品都是碳酸飲料，它們對(duì)身體來說可謂是一把雙刃劍。好處咱就不說了，單說說害處吧：
一、對(duì)牙齒不好。
美國牙科學(xué)會(huì)臨床刊物《全面牙科》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究指出：“非蘇打飲料和運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)牙齒琺瑯質(zhì)的損害程度要大大超過可樂，其危害分別是后者的3倍和11倍。其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對(duì)牙齒的危害最大。與一般可樂相比，運(yùn)動(dòng)飲料的添加劑里含多種有機(jī)酸，能分解鈣質(zhì)，進(jìn)而侵蝕到牙齒的琺瑯質(zhì)。
罐裝或瓶裝的冰茶也具有類似的危害，其對(duì)琺瑯質(zhì)的傷害是普通茶葉或咖啡的30倍。
牙醫(yī)建議，如果一定要喝運(yùn)動(dòng)飲料，就盡量快喝，而不要小口抿?；蛘哂梦芤残校?yàn)檫@樣做可以減少飲料和牙齒接觸的時(shí)間。還要記住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小時(shí)后再刷牙，否則對(duì)琺瑯質(zhì)的傷害更大。
二、對(duì)胃不好。
愛喝碳酸飲料的您要注意啦！健康專家提醒您，長期飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致夜間胃痛。
碳酸飲料是一種被充入二氧化碳?xì)怏w的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿?。惶妓犸嬃现械牧姿釙?huì)潛移默化地影響人體骨骼，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等。這是發(fā)表在美國著名醫(yī)學(xué)雜志《胸》上的文章。
睡覺時(shí)胃痛一直以來不為人所重視。睡眠質(zhì)量不高成為阻礙現(xiàn)代人白天有效地進(jìn)行工作生活的重要因素之一。研究中專家定義，如果您每月在睡覺的時(shí)候經(jīng)受兩次或兩次以上胃痛侵襲，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通過對(duì)15315名美國人進(jìn)行的相關(guān)調(diào)查，專家結(jié)果發(fā)現(xiàn)，過多飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)出現(xiàn)胃痛。因?yàn)樘妓犸嬃现泻休^多的酸性物質(zhì)，從而導(dǎo)致胃中酸度增加，進(jìn)而產(chǎn)生不良的刺激作用，甚至?xí)p害胃黏膜；而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。
三、導(dǎo)致肥胖
美國當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月16日，可口可樂公司和美國飲料協(xié)會(huì)簽署一項(xiàng)協(xié)議，根據(jù)該協(xié)議，美國可口可樂公司的產(chǎn)品將在美國中小學(xué)校園實(shí)行限額銷售。該協(xié)議主要包括3方面的限制：在小學(xué)校園內(nèi)的自動(dòng)售賣機(jī)，只賣瓶裝水及百分百果汁；在初中校園內(nèi)的自動(dòng)售賣機(jī)，主要售賣瓶裝水、純果汁、運(yùn)動(dòng)飲料、不含熱量飲料及低熱量果汁飲料，而全熱量飲料及果汁飲料只在課后時(shí)間售賣；高中校園的自動(dòng)售賣機(jī)內(nèi)，軟飲料的比例不超過50%。
這是今年美國可口可樂公司在美國校園市場(chǎng)上第二次遇到類似的阻力。3個(gè)月前，美國康涅狄格州議會(huì)通過法案，從今年5月26日起，禁止向該州中小學(xué)生銷售高熱量碳酸飲料和垃圾食品，原因是可口可樂致使兒童肥胖。另外，百事可樂以及其他的一些軟飲料生產(chǎn)商也遭遇“肥胖”的困擾。
歐洲有幾個(gè)國家舉行活動(dòng)，要求禁止在校園出售軟飲料。可口可樂（中國）有限公司表示，目前尚未得知其在美國退出小學(xué)市場(chǎng)的計(jì)劃是否會(huì)被引入中國。從其電視廣告和各種促銷活動(dòng)來看，兩可樂公司的目標(biāo)受眾正趨向20歲以下的人群。
肥胖是人體能量攝入大于能量消耗所造成的。飲食是造成人體肥胖的重要因素。在美國，軟飲料被認(rèn)為是造成肥胖問題日益嚴(yán)重的主要原因之一，美國的“可口可樂化”或“麥當(dāng)勞式”的飲食和生活習(xí)慣，決定了美國近30%的肥胖發(fā)病率。據(jù)了解，一罐375毫升的罐裝可樂所含的熱量約為147卡路里，相當(dāng)于正常人一天所需熱量的八分之一左右。美國疾病控制和預(yù)防中心的資料顯示，北美地區(qū)16%的兒童和青少年體重超標(biāo)。
英國醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》今年的一篇研究報(bào)告顯示，每個(gè)孩子平均每天喝一聽軟飲料，體重超重幾率增加60%。曾有一幅漫畫說：碳酸飲料、快餐對(duì)美國人的危害是香煙的3倍。
肥胖是整個(gè)社會(huì)面臨的一個(gè)非?，F(xiàn)實(shí)的問題，兒童肥胖可能使其更易患心理障礙、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合癥及易致生殖系統(tǒng)發(fā)育不良等。
四、影響處在發(fā)育期的孩子長高。
碳酸飲料影響人體對(duì)鈣離子的吸收，所以長期飲用肯定是會(huì)造成缺鈣的。對(duì)正處在成長發(fā)育期的少年兒童來說，最好不要喝碳酸飲料，喝些純果汁飲品多好呀。
一、對(duì)牙齒不好。
美國牙科學(xué)會(huì)臨床刊物《全面牙科》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究指出：“非蘇打飲料和運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)牙齒琺瑯質(zhì)的損害程度要大大超過可樂，其危害分別是后者的3倍和11倍。其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對(duì)牙齒的危害最大。與一般可樂相比，運(yùn)動(dòng)飲料的添加劑里含多種有機(jī)酸，能分解鈣質(zhì)，進(jìn)而侵蝕到牙齒的琺瑯質(zhì)。
罐裝或瓶裝的冰茶也具有類似的危害，其對(duì)琺瑯質(zhì)的傷害是普通茶葉或咖啡的30倍。
牙醫(yī)建議，如果一定要喝運(yùn)動(dòng)飲料，就盡量快喝，而不要小口抿?；蛘哂梦芤残校?yàn)檫@樣做可以減少飲料和牙齒接觸的時(shí)間。還要記住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小時(shí)后再刷牙，否則對(duì)琺瑯質(zhì)的傷害更大。
二、對(duì)胃不好。
愛喝碳酸飲料的您要注意啦！健康專家提醒您，長期飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致夜間胃痛。
碳酸飲料是一種被充入二氧化碳?xì)怏w的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿?。惶妓犸嬃现械牧姿釙?huì)潛移默化地影響人體骨骼，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等。這是發(fā)表在美國著名醫(yī)學(xué)雜志《胸》上的文章。
睡覺時(shí)胃痛一直以來不為人所重視。睡眠質(zhì)量不高成為阻礙現(xiàn)代人白天有效地進(jìn)行工作生活的重要因素之一。研究中專家定義，如果您每月在睡覺的時(shí)候經(jīng)受兩次或兩次以上胃痛侵襲，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通過對(duì)15315名美國人進(jìn)行的相關(guān)調(diào)查，專家結(jié)果發(fā)現(xiàn)，過多飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)出現(xiàn)胃痛。因?yàn)樘妓犸嬃现泻休^多的酸性物質(zhì)，從而導(dǎo)致胃中酸度增加，進(jìn)而產(chǎn)生不良的刺激作用，甚至?xí)p害胃黏膜；而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。
三、導(dǎo)致肥胖
美國當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月16日，可口可樂公司和美國飲料協(xié)會(huì)簽署一項(xiàng)協(xié)議，根據(jù)該協(xié)議，美國可口可樂公司的產(chǎn)品將在美國中小學(xué)校園實(shí)行限額銷售。該協(xié)議主要包括3方面的限制：在小學(xué)校園內(nèi)的自動(dòng)售賣機(jī)，只賣瓶裝水及百分百果汁；在初中校園內(nèi)的自動(dòng)售賣機(jī)，主要售賣瓶裝水、純果汁、運(yùn)動(dòng)飲料、不含熱量飲料及低熱量果汁飲料，而全熱量飲料及果汁飲料只在課后時(shí)間售賣；高中校園的自動(dòng)售賣機(jī)內(nèi)，軟飲料的比例不超過50%。
這是今年美國可口可樂公司在美國校園市場(chǎng)上第二次遇到類似的阻力。3個(gè)月前，美國康涅狄格州議會(huì)通過法案，從今年5月26日起，禁止向該州中小學(xué)生銷售高熱量碳酸飲料和垃圾食品，原因是可口可樂致使兒童肥胖。另外，百事可樂以及其他的一些軟飲料生產(chǎn)商也遭遇“肥胖”的困擾。
歐洲有幾個(gè)國家舉行活動(dòng)，要求禁止在校園出售軟飲料。可口可樂（中國）有限公司表示，目前尚未得知其在美國退出小學(xué)市場(chǎng)的計(jì)劃是否會(huì)被引入中國。從其電視廣告和各種促銷活動(dòng)來看，兩可樂公司的目標(biāo)受眾正趨向20歲以下的人群。
肥胖是人體能量攝入大于能量消耗所造成的。飲食是造成人體肥胖的重要因素。在美國，軟飲料被認(rèn)為是造成肥胖問題日益嚴(yán)重的主要原因之一，美國的“可口可樂化”或“麥當(dāng)勞式”的飲食和生活習(xí)慣，決定了美國近30%的肥胖發(fā)病率。據(jù)了解，一罐375毫升的罐裝可樂所含的熱量約為147卡路里，相當(dāng)于正常人一天所需熱量的八分之一左右。美國疾病控制和預(yù)防中心的資料顯示，北美地區(qū)16%的兒童和青少年體重超標(biāo)。
英國醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》今年的一篇研究報(bào)告顯示，每個(gè)孩子平均每天喝一聽軟飲料，體重超重幾率增加60%。曾有一幅漫畫說：碳酸飲料、快餐對(duì)美國人的危害是香煙的3倍。
肥胖是整個(gè)社會(huì)面臨的一個(gè)非?，F(xiàn)實(shí)的問題，兒童肥胖可能使其更易患心理障礙、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合癥及易致生殖系統(tǒng)發(fā)育不良等。
四、影響處在發(fā)育期的孩子長高。
碳酸飲料影響人體對(duì)鈣離子的吸收，所以長期飲用肯定是會(huì)造成缺鈣的。對(duì)正處在成長發(fā)育期的少年兒童來說，最好不要喝碳酸飲料，喝些純果汁飲品多好呀。
好
不好其 他 回 答共6條
1樓
碳酸飲料三種成分影響健康
1、二氧化碳過多影響消化
2、大量糖分有損牙齒健康
3、磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
所以我們應(yīng)該根據(jù)需求謹(jǐn)慎飲用
飲用和選購碳酸飲料的時(shí)候都要謹(jǐn)慎，更不要長期大量飲用。
相對(duì)來說，純果汁的碳酸飲料營養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。
而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟(jì)的時(shí)候喝，不太適合兒童。
對(duì)于低熱量型的碳酸飲料，因?yàn)闊崃勘容^低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對(duì)糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。
此外，在選擇碳酸飲料的時(shí)候，尤其在夏秋季要選購近期生產(chǎn)的產(chǎn)品，購買時(shí)要盡量選擇罐體堅(jiān)硬不易變形的產(chǎn)品，因?yàn)楹炔煌甑娘嬃?，其中的二氧化碳在存放過程會(huì)溢出，再次飲用時(shí)就會(huì)影響口感，容易滋生細(xì)菌。
1、二氧化碳過多影響消化
2、大量糖分有損牙齒健康
3、磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
所以我們應(yīng)該根據(jù)需求謹(jǐn)慎飲用
飲用和選購碳酸飲料的時(shí)候都要謹(jǐn)慎，更不要長期大量飲用。
相對(duì)來說，純果汁的碳酸飲料營養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。
而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟(jì)的時(shí)候喝，不太適合兒童。
對(duì)于低熱量型的碳酸飲料，因?yàn)闊崃勘容^低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對(duì)糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。
此外，在選擇碳酸飲料的時(shí)候，尤其在夏秋季要選購近期生產(chǎn)的產(chǎn)品，購買時(shí)要盡量選擇罐體堅(jiān)硬不易變形的產(chǎn)品，因?yàn)楹炔煌甑娘嬃?，其中的二氧化碳在存放過程會(huì)溢出，再次飲用時(shí)就會(huì)影響口感，容易滋生細(xì)菌。
2樓
碳酸飲料三種成分影響健康
二氧化碳過多影響消化
別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會(huì)覺得很爽、很刺激。
有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對(duì)人體不太好。王立新教授表示，事實(shí)上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃是沒有好處的，而且還會(huì)影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
大量糖分有損牙齒健康
除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。
飲料中過多的糖分被人體吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會(huì)給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。
另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授說，這種糖分對(duì)孩子們的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。有調(diào)查顯示，12歲的孩子，齒質(zhì)腐損的幾率會(huì)增加59％，而14歲孩子齒質(zhì)腐損的幾率會(huì)增加220％。
也許有人會(huì)因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但張教授認(rèn)為，盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強(qiáng)，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。
磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
如果你仔細(xì)注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發(fā)現(xiàn)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。
王立新教授說，人體對(duì)各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。
一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。
根據(jù)需求謹(jǐn)慎飲用
專家建議，飲用和選購碳酸飲料的時(shí)候都要謹(jǐn)慎，更不要長期大量飲用。
相對(duì)來說，純果汁的碳酸飲料營養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。
而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟(jì)的時(shí)候喝，不太適合兒童。
對(duì)于低熱量型的碳酸飲料，因?yàn)闊崃勘容^低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對(duì)糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。
此外，在選擇碳酸飲料的時(shí)候，尤其在夏秋季要選購近期生產(chǎn)的產(chǎn)品，購買時(shí)要盡量選擇罐體堅(jiān)硬不易變形的產(chǎn)品，因?yàn)楹炔煌甑娘嬃?，其中的二氧化碳在存放過程會(huì)溢出，再次飲用時(shí)就會(huì)影響口感，容易滋生細(xì)菌。特別要提醒您的是，購買碳酸飲料一定要到正規(guī)銷售場(chǎng)所購買知名品牌的產(chǎn)品
3樓
一是影響消化系統(tǒng)。不管哪種口味的碳酸飲料，讓你感覺很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、殺菌的作用，但碳酸飲料喝得太多對(duì)胃腸消化卻是有害的，因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，也會(huì)對(duì)體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用。而冰涼的水分加上大量的二氧化碳也會(huì)使人腹脹，影響食欲，甚至造成胃腸功能紊亂。
二是導(dǎo)致肥胖并損壞牙齒。飲料中過多的糖分被人體吸收，增加了熱量，長期飲用會(huì)引起肥胖。更重要的是，這種飲料很受青少年的喜愛，容易喝上癮，這樣，飲料中的糖分和酸xing物質(zhì)，對(duì)孩子的牙齒發(fā)育很不利，容易腐損牙質(zhì)。
三是導(dǎo)致早發(fā)骨質(zhì)疏松?？蓸奉愶嬃洗蠖嘁埠辛姿幔}與磷是一對(duì)平衡搭檔，過多地?cái)z入磷就會(huì)防ai鈣的吸收。因此，常喝可樂類飲料，會(huì)減少骨骼對(duì)鈣的儲(chǔ)存，成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡提前的幾率是其他人的3倍。
4樓
很容易長胖
5樓
牙齒
我來回答這個(gè)問題
立即登陸回答獲取會(huì)員積分，提高用戶級(jí)別