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不宜常喝碳酸飲料
　　碳酸飲料喝得過(guò)多，其中所含的二氧化碳會(huì)刺激胃黏膜，減少胃酸的分泌。另外，二氧化碳在胃內(nèi)存留，會(huì)增加胃內(nèi)壓力，使胃膨脹，影響胃的正常蠕動(dòng)，延緩了食物的排空時(shí)間，引起腹部脹痛，甚至?xí)?dǎo)致急性胃炎、胃痙攣、胃穿孔。
　　此外，碳酸飲料一般都含有很多糖份，飲用過(guò)多，會(huì)使體內(nèi)熱能超標(biāo)，很容易使人發(fā)胖。與此同時(shí)，還會(huì)影響人的食欲，不利于身體健康。
　　不宜常喝冰飲料
　　炎熱的夏天，人們都喜歡來(lái)一杯冰飲料解渴。殊不知，冰飲料并不適合夏天解渴，而且大量飲用容易致病。
　　冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態(tài)，分子團(tuán)大，不容易滲入細(xì)胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細(xì)胞，糾正細(xì)胞缺水的狀態(tài)。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且，冰飲料雖然會(huì)帶來(lái)暫時(shí)的舒適感，但大量飲用，會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。此外，冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃～30℃，大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
　　對(duì)于老人，尤其是有心血管疾病的老人來(lái)說(shuō)，喝冰水、冰飲料除了導(dǎo)致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。此外，夏天運(yùn)動(dòng)的人也不宜喝冰飲料，因?yàn)殄憻挄r(shí)體內(nèi)血液大多集中在體表，消化系統(tǒng)暫時(shí)處于貧血狀態(tài)，冰凍飲料喝下后將對(duì)貧血的胃腸產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，使血管收縮而加重貧血。
　　正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜。在炎炎夏日里，可以把白開(kāi)水或飲料放到冰箱里稍加冷藏，但時(shí)間不宜過(guò)久，以手感覺(jué)不冰時(shí)飲用最佳。
　　喝酒不宜吃重葷
　　喝美酒的同時(shí)往往會(huì)伴有大量的美味佳肴，這些美味大多是一些葷菜。肉類(lèi)中豐富的麥酸鈉進(jìn)入人體后分解為谷氨酸和酪氨酸，在腸道細(xì)菌的作用下轉(zhuǎn)化為對(duì)人體有毒有害的物質(zhì)。因而容易導(dǎo)致美味綜合癥，引起頭昏腦漲、心跳過(guò)速等。同時(shí)，酒精對(duì)人體的毒害作用也會(huì)大大增強(qiáng)。長(zhǎng)期如此，就會(huì)如人們所說(shuō)的那樣，吃得越多壽命越短。因此，在飲酒時(shí)要避免暴飲暴食，增加素菜量，有益健康。