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    • AD健身椅有什么用

    懸賞分：20|
    我165斤174cm 幾天能減120斤

    其 他 回 答共3條

    1樓

    我健身教練聽我人只要主動去消耗都會有效即使有效也會反彈建議每天出去跑步活著快走40-60分鐘定要出汗飲食上把面食戒了豬肉少吃糖分高也能吃油大甜都別吃香蕉西瓜少吃晚飯別吃主食保證有好效
    知識庫標簽： |列兵

    2樓


    這個不好說，我一個朋友體重從2百多，減到160多，花了大概一年，堅持鍛煉的話，半年減到140體型就很好了，不用可以減到120
    知識庫標簽： |列兵

    3樓


    沒什么用 不如自己做仰臥起坐
    知識庫標簽： |列兵

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