聽說米面類**容易發(fā)胖，想減肥的話是不是就只能吃蔬果肉，不能碰主食了？
懸賞分：20|
米面淀粉 含量高 所相對容易導致肥胖
也有人吃了輩子 也胖 所 因人而異、肥胖體質(zhì) 盡量少食用淀粉類主食
蔬菜、水（低糖）肉（白肉）都吃想要食用米面主食 選早上吃 因早上吃食物 百分百消耗 而且早上天生活好開始 能虧待自己
早上吃了米面類主食 午用多蔬菜 水 和高蛋白肉類 作午餐
晚餐 減肥者吃行 還蔬代餐 還只能吃少量、
樣效比較慢 身體容易接受 配合些運動起 效會更好些
也有人吃了輩子 也胖 所 因人而異、肥胖體質(zhì) 盡量少食用淀粉類主食
蔬菜、水（低糖）肉（白肉）都吃想要食用米面主食 選早上吃 因早上吃食物 百分百消耗 而且早上天生活好開始 能虧待自己
早上吃了米面類主食 午用多蔬菜 水 和高蛋白肉類 作午餐
晚餐 減肥者吃行 還蔬代餐 還只能吃少量、
樣效比較慢 身體容易接受 配合些運動起 效會更好些
好
不好其 他 回 答共3條
1樓
您好說有定科學依據(jù)事實上也能完全吃主食正常情況下天起碼要吃三兩主食過我建議好多選擇數(shù)類全谷類或者些粗糧要吃精米白面詳細見寶潔生活家相關頁面：https://la.shenghuojia.com/Expert/guzhongyi/QA/2013/10/18/20131018045534
2樓
不是這樣的哦，只是盡量在下午3點之前不要進食，零食什么的絕對也是不能吃的。說適的調(diào)整下分量，要合理的規(guī)劃，最重要的還是貴在堅持。一個月后你就會看到效果，我試黃瓜雞蛋減肥的方法哦，很有用，一星期我瘦了5斤了。你上百度查查黃瓜雞蛋減肥法就知道了。
我來回答這個問題
立即登陸回答獲取會員積分，提高用戶級別