呼啦圈好壞處
懸賞分：20|
要親身體驗(yàn)的,轉(zhuǎn)過(guò)的說(shuō)，不要人云亦云，我也是就腰部比較胖，有人真的因?yàn)楹衾踩?nèi)臟移位了嗎，不用參考資料，長(zhǎng)篇大論，就說(shuō)自己怎么轉(zhuǎn)，多久轉(zhuǎn)一次，每次轉(zhuǎn)多長(zhǎng)時(shí)間，效果怎么樣就行了。
健身專(zhuān)家認(rèn)為，呼啦圈作為一種休閑娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)并非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將會(huì)適得其反。首先要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以15~20分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過(guò)大，重量大概是食指及中指能夠負(fù)荷的程度
最重要的一點(diǎn)是貴在堅(jiān)持哦，只要工夫下到了，就一定能達(dá)到目的
最后祝你越來(lái)越漂亮，腰越來(lái)越苗條
最重要的一點(diǎn)是貴在堅(jiān)持哦，只要工夫下到了，就一定能達(dá)到目的
最后祝你越來(lái)越漂亮，腰越來(lái)越苗條
好
不好其 他 回 答共3條
1樓
飯前飯后1個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量不要轉(zhuǎn)，確實(shí)容易引起胃部的不適
待腸胃消化差不多的時(shí)候轉(zhuǎn)20-40分鐘即可。但需要持之以恒，否則的話還不如不轉(zhuǎn)，因?yàn)檗D(zhuǎn)完下來(lái)雖然會(huì)有效減少脂肪，但反彈的速度也是相當(dāng)快的
待腸胃消化差不多的時(shí)候轉(zhuǎn)20-40分鐘即可。但需要持之以恒，否則的話還不如不轉(zhuǎn)，因?yàn)檗D(zhuǎn)完下來(lái)雖然會(huì)有效減少脂肪，但反彈的速度也是相當(dāng)快的
2樓
飯前飯后1個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量不要轉(zhuǎn)，確實(shí)容易引起胃部的不適
待腸胃消化差不多的時(shí)候轉(zhuǎn)20-40分鐘即可。但需要持之以恒，否則的話還不如不轉(zhuǎn)，因?yàn)檗D(zhuǎn)完下來(lái)雖然會(huì)有效減少脂肪，但反彈的速度也是相當(dāng)快的
健身專(zhuān)家認(rèn)為，呼啦圈作為一種休閑娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)并非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將會(huì)適得其反。首先要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以15~20分鐘最佳；
我來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題
立即登陸回答獲取會(huì)員積分，提高用戶(hù)級(jí)別
熱門(mén)標(biāo)簽
一周熱點(diǎn)問(wèn)題
- 1呼啦圈好壞處
- 2怎么選呼拉圈
- 3呼拉圈對(duì)身體好不好
- 4搖呼啦圈的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)是怎樣的
- 5呼啦圈該如何用？
- 6什么時(shí)候轉(zhuǎn)呼拉圈最好
- 7呼拉圈有幾種?哪種最好?
- 7如何銷(xiāo)售通信線纜
- 8鹵代烴的反應(yīng)
- 9請(qǐng)問(wèn)如何制作生產(chǎn)“氣動(dòng)軟管",就說(shuō)那些托頭車(chē)用的“氣動(dòng)管",需要哪些機(jī)器組合制作的？用什么原料？
- 10iphone4充電器電源規(guī)格
- 11工頻線路參數(shù)測(cè)試儀主要用途是什么
- 12分水器哪個(gè)牌子好些?