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    • 關(guān)于堅(jiān)果類(lèi)

    懸賞分：20|
    像花生呀核桃類(lèi)的，25歲女性每天吃哪個(gè)對(duì)皮膚和身體都好?如果按克算的話，請(qǐng)說(shuō)得客觀一下，比如花生吃幾顆?謝謝大家。
    知識(shí)庫(kù)標(biāo)簽： 花生   |列兵
    常吃，但不宜多吃
    像花生，你可以每天吃十來(lái)顆，如果有低血壓或貧血，就連紅皮一起吃
    像核桃等，每天兩三個(gè)就很好呀
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    其 他 回 答共3條

    1樓

    一般60-70克，大概是十幾顆。
    知識(shí)庫(kù)標(biāo)簽： |列兵

    2樓


    巴西堅(jiān)果富含硒，對(duì)皮膚挺有好處的。
    怕胖的話，這些堅(jiān)果類(lèi)不宜多吃的。不過(guò)還是要結(jié)合個(gè)人情況，如果主食比較清淡的話，適當(dāng)多吃些這些堅(jiān)果也是不錯(cuò)的。
    知識(shí)庫(kù)標(biāo)簽： |列兵

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