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應(yīng)該是25毫升左右，這是《中國膳食指南》推薦的（約等于克）食用油用量，你以此為衡量就行了，油中有很多人體不可缺少的營養(yǎng)。建議用“調(diào)味寶計量器”來量，能調(diào)到味正好，像大廚級的用量控制，它還升級替代傳統(tǒng)油壺，還不漏，是新發(fā)明。放多少心里都有數(shù)，像常用的豆油、醬油、醋等都行，衛(wèi)生干凈、方便快捷、還有刻度。如果吃得太少，則很多人所需要的營養(yǎng)會差。

要根據(jù)身體情況來看，最好是少吃，這樣對身體有宜。