其 他 回 答共6條
1樓
生活有助延緩衰老十大妙招
人壽命斷提高外表看起來也比前更顯年輕專家卻說,現(xiàn)代人衰老會提早來
美國Cleveland clinic醫(yī)療心麻醉與臨床醫(yī)學部主任Michael Roizen及《修改真實年齡》書作者Michael Roizen說：人真實年齡并非數(shù)字上計算簡單;
美國著名科學家威廉·瑞森發(fā)表項研究成認：衰老種病百病之源國外醫(yī)學界醫(yī)生們早已把衰老上升種疾病來看待近我們采訪些國際知名抗衰老專家教何抗老化比知道每天給朋友打電減輕導致衰老壓力使人延緩衰老八年等等：
1、吃面包別剝面包皮
烘烤面粉時會產(chǎn)生種物質積聚面包皮上僅使面包皮變黑變甜更能激活抑制自由基活性酶能夠抗癌起延緩衰老作用
2、服用阿司匹林
高德曼博士把阿司匹林稱之抗衰老輔助劑當開始服用任何藥品前――包括阿司匹林都要先請醫(yī)生核實
3、打盹小睡等于小型度假
美國睡眠基金會研究表明小睡40分鐘提高操作能力34%警覺性立即提高并能保持幾小時
4、 每天8杯水
皮膚細胞內水分漸減皮膚出現(xiàn)皺紋重要原因每隔12小時應喝236毫升水也近半斤水每天至少需要喝1500毫升水大約8杯左右
5、少量多餐對皮膚才能起保健作用
次進食吃飽脹會使身體內大量血液聚集胃部造成皮膚供血足加速皮膚衰老
6、吃得越新鮮越好
7、天食品加工過程越多營養(yǎng)損失也越多
造成維生素缺乏對皮膚無益所要想長葆青春應該吃得越新鮮越好特別面包等食品定要食用全谷全麥
8、通過飲食調節(jié)體內激素水平
皮膚好好與體內激素失調關系密切通過飲食或藥物來調節(jié)比大豆和山藥含天類雌性激素物質人體能夠好地吸收并調節(jié)體內激素水平
9、從20歲著手進行抗衰老工作
肌膚真正開始老化早表現(xiàn)其實膠原蛋白流失肌膚彈性下降遠遠早于表情紋出現(xiàn)
10、必須適時停止肌膚炎癥潛破壞力
皮膚炎癥常見表現(xiàn)紅腫種發(fā)炎過程會致使皮膚失去彈性和光澤抗炎癥飲食遠比外涂抹東西對肌膚衰老產(chǎn)生更巨大影響
知識庫標簽：
|列兵
2樓
衰老是人類逃不過的命運,不過減緩衰老是可以做到的!個人認為想要青春常駐,與個人的身心有關!不知樓主有沒聽過一句話“笑一笑，十年少”這正是常保青春的密訣!只要抱著樂觀,積極向上,不被憂愁打倒的態(tài)度生活!整個人從頭到腳就會感覺活力無限!最后我還想和樓主說,如果想要通過藥物常保青春的話,是不實際的!因為就算用藥物讓顏容上看似青春,但心理上是不能用藥物來還原青春的!只有用正確的人生態(tài)度,才能使心理,生理都得到永遠的青春!
能延緩人體衰老幾點建議：
(1)年輕時注意增加骨量貯存。初始骨密度(即最高骨質發(fā)育)決定機體骨貯存，年輕時的骨量多少非常重要。從出生至20一30歲間，骨量隨年齡增長而持續(xù)增加，這個階段的骨量越大，即最高骨峰值越大，骨骼越粗壯堅硬，骨貯存越多。這個階段稱之為正鈣平衡期。
(2)合理營養(yǎng)，注意膳食平衡。人體的生存和健康依賴于不斷地攝入各種營養(yǎng)索，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種無機鹽、多種維生素、水等，因為人體對各種營養(yǎng)素需求量不同，所以攝入量過多或者過少都會產(chǎn)生疾病。
(3)提倡科學的生活方式。運動有益于骨量增加，骨丟失減少。首先是體重。體重與骨量呈正相關，體重大的人骨量多，體重下降時骨量也丟失。
(4)注意疾病和藥物因素對骨質的影響，及時補鈣。糖尿病人隨大量尿糖排出，伴有大量尿鈣丟失，負鈣平衡，導致骨量減少、骨營養(yǎng)不良及骨質疏松，且糖尿病患者鈣丟失和細胞內鈣離子濃度增高，又加重胰島素受體敏感性下降及糖代謝率下降，而加重糖尿病癥狀，形成惡性循環(huán)。甲狀腺機能亢進(甲亢病人)，機體代謝率增高，骨質脫鈣。神經(jīng)損傷、癱瘓和長期臥床病人可增加骨丟失，引起骨質疏松。各種疾病需要長期應用皮質類固醇激素治療，柯興氏癥(原發(fā)性皮質激素分泌不足癥)等，可出現(xiàn)皮質類固醇性骨質疏松，如結締組織病(風濕、類風濕、皮肌炎)和高燒、腎病等。慢性腹瀉，吸收不良綜合癥，肝、膽、胰慢性疾病，膽汁性肝硬化，可伴有脂肪痢、鈣質和維生素D吸收本良，也增加骨質疏松的危險性。腎功不全及腎衰病人伴有腎性骨營養(yǎng)不良。偏癱、阻塞性肺部疾患、哮喘、高血壓、動脈硬化等疾病也伴有不同程度的骨質疏松。胃切除的人有的％伴有骨質疏松。
知識庫標簽：
|列兵
3樓
氧化作用會加速人體細胞衰老，平時多吃蔬菜水果，保證睡眠，多做運動等，我是一直在吃花青宜交原蛋白，每天一次，差不多一個月吧自己明顯感覺到皮膚更亮，更細致了，朋友看了也是羨慕的很
知識庫標簽：
|列兵
4樓
也不難的，花青宜 多為 葡萄籽就能搞定的呢，我朋友現(xiàn)在還說我看著比同齡人要年輕呢。
5樓
多補水最重要，多緊膚否則皮膚松弛，多瘦臉否則皮膚松弛，多祛斑，多美白。
知識庫標簽：
|列兵
6樓
延緩衰老我老婆一直在吃花青宜膠原蛋白，我看效果挺好的，她的皮膚細膩了許多。現(xiàn)在我也在吃了，以前我臉黃，還暗，現(xiàn)在調理的好多了，也沒那么油膩了
我來回答這個問題
立即登陸回答獲取會員積分，提高用戶級別
