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1、首先保持好的心態(tài)，什么事都放開的想，不要鉆牛角尖~
2、“生命在于運(yùn)動(dòng)”運(yùn)動(dòng)是保持健康、延緩衰老的有效輔助措施之一，持之以恒，貴在堅(jiān)持。
3、延緩衰老，可以使用一些像大豆異黃酮這樣較為專業(yè)的產(chǎn)品。可使體內(nèi)雌激素維持正常水平，推遲絕經(jīng)期，達(dá)到延緩衰老的作用。
4、健康的食療也可以適當(dāng)?shù)难泳徦ダ蟸