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其實(shí)，很多用于治療腰腿痛、手足麻木和筋絡(luò)不舒的藥物里面的主要成分都是從平菇里提取的多糖。因此，中老年人如果經(jīng)常吃一些平菇的話，就可以預(yù)防腰腿疼的情況。特別是那些已經(jīng)出現(xiàn)腰腿酸疼情況的老年人，就不要遲疑，平菇就是你們最好的選擇了。不過(guò)，究竟要怎么挑選才能挑到好的平菇呢？ 第一，要挑比較干燥的，水分太大的蘑菇一般是商家為了賺錢(qián)，在蘑菇上噴了水或用水浸泡了的。如果我們買(mǎi)了這樣的蘑菇，花了冤枉錢(qián)不說(shuō)，還不能保證噴上去的水是干凈的，如果是用了不干凈的水，這蘑菇可就被污染了。所以，我們買(mǎi)蘑菇的時(shí)候，用手?jǐn)D一下蘑菇的根部，如果有明顯的水滲出的話，最好就別買(mǎi)了。 第二，就是要買(mǎi)邊緣比較整齊，而且略微向下卷的。因?yàn)槠焦秸５男螒B(tài)就是邊略微下卷，而且比較整齊的。如果邊已經(jīng)長(zhǎng)平了，并且已經(jīng)裂開(kāi)了的話，就說(shuō)明蘑菇已經(jīng)老了，營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)大量流失了。而且裂開(kāi)的口里面還容易進(jìn)去細(xì)菌和灰塵，也不干凈。