踏步機(jī)能瘦哪
懸賞分：20|
帶踏板的踏步機(jī)，有兩個(gè)扶手，也可以跟著搖擺的那種。我每天堅(jiān)持踏一個(gè)小時(shí)，不知道這種可以瘦哪個(gè)部位？？？求解
呵呵，10年前，我也是信心滿滿的買了一臺(tái)多功能的跑步機(jī)，有7個(gè)功能，腳踏機(jī)、旋轉(zhuǎn)扭腰器、臂力器、還帶甩脂按摩帶......。計(jì)劃每天堅(jiān)持一小時(shí)，結(jié)果呢，幾天就放棄了，到現(xiàn)在擺在家里相當(dāng)于接灰的擺設(shè)，只是偶爾上去跑兩下，甩脂腰帶都已經(jīng)風(fēng)化的不能用了，還掛在跑步機(jī)上呢。
我覺得健身，簡單休閑的方式就是到室外散步，甩胳膊的幅度、或是吸氣收腹的力度，自己控制。畢竟是有氧運(yùn)動(dòng)比較好
想瘦腰部，就加一條彈力比較強(qiáng)的腰帶，然后再出去走，想要效果快一點(diǎn)，就速度快，以競走的方式做運(yùn)動(dòng)，幾天腰就瘦下去一大圈。傍晚時(shí)分，圍著湖邊這樣走的愛美人士很多的。
想要瘦肚子，就自己提氣、收腹，控制收腹的力度和持續(xù)性。幾天之后，你會(huì)感覺很有成就.
想要瘦大腿，力度控制繃緊退步的肌肉，使步行時(shí)，退步受力加大。
想要瘦胳膊，就甩起來看，甩的幅度越大效果越好。
想要單獨(dú)瘦上臂，胳膊肘自然彎曲大約90°，甩膊的力度和幅度自己把握就好
愛美之心人人有，提倡健康減肥......
我覺得健身，簡單休閑的方式就是到室外散步，甩胳膊的幅度、或是吸氣收腹的力度，自己控制。畢竟是有氧運(yùn)動(dòng)比較好
想瘦腰部，就加一條彈力比較強(qiáng)的腰帶，然后再出去走，想要效果快一點(diǎn)，就速度快，以競走的方式做運(yùn)動(dòng)，幾天腰就瘦下去一大圈。傍晚時(shí)分，圍著湖邊這樣走的愛美人士很多的。
想要瘦肚子，就自己提氣、收腹，控制收腹的力度和持續(xù)性。幾天之后，你會(huì)感覺很有成就.
想要瘦大腿，力度控制繃緊退步的肌肉，使步行時(shí)，退步受力加大。
想要瘦胳膊，就甩起來看，甩的幅度越大效果越好。
想要單獨(dú)瘦上臂，胳膊肘自然彎曲大約90°，甩膊的力度和幅度自己把握就好
愛美之心人人有，提倡健康減肥......
好
不好其 他 回 答共2條
1樓
我覺得踏步機(jī)，應(yīng)該是鍛煉全身的·~如果你每天堅(jiān)持踏的話·~肯定會(huì)有全身瘦的效果的~但是要注意飲食上的節(jié)制~不能吃太多·要不然就白踏~
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)一小時(shí)消耗的熱量可能才幾百卡路里，但是，如果你吃得多得話，那很容易就吃回去了。所以，飲食方面的節(jié)制很重要~~
希望我的回答能夠幫助你，望采納，O(∩_∩)O謝謝~~
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)一小時(shí)消耗的熱量可能才幾百卡路里，但是，如果你吃得多得話，那很容易就吃回去了。所以，飲食方面的節(jié)制很重要~~
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