其 他 回 答共2條
1樓
原料:舞茸、豬筒骨
調(diào)料:鹽
做法:1、舞茸用清水浸泡10分鐘,清洗干凈,用手撕成大塊;2、豬筒骨斬開,要露出骨髓;3、將豬筒骨放進砂鍋,加清水大火燒開后轉(zhuǎn)小火,再加舞茸一起煲60到90分鐘;4、若喜歡吃舞茸啃骨頭則在60分鐘時大火收收汁,加鹽;若喜歡喝湯則煲到90分鐘后加鹽調(diào)味。
功效:舞茸與多數(shù)菇類一樣,具有提高人體免疫力的作用,并且能夠降低血壓和血糖e及膽固醇,并且還有抗腫瘤的作用,當然提取物要好點。其蛋白質(zhì)含量較高,是一種不可多得的保健食品。
注明:舞茸即灰樹花。
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|列兵