杏仁能多吃嗎？
懸賞分：20|
我的那些杏仁是經(jīng)過處理,椒鹽的,那多吃會(huì)不會(huì)有問題,我看網(wǎng)上什么多吃杏仁會(huì)中毒什么的
23顆為宜----我說的是美國大杏仁，也叫巴旦木。 我天天吃了，有時(shí)候吃50顆左右，也沒中毒。 但是23顆是最好的啦。很多網(wǎng)站上都這么寫的。。。。 杏仁營養(yǎng)豐富而均衡，每100克杏仁中含蛋白質(zhì)25克左右，脂肪50克左右，亞油酸8—12克。此外，它還含有18種氨基酸，豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E，鋅、銅、硒等微量元素及膳食纖維。尤其值得一提的是，杏仁中含有豐富的植物蛋白，大量的亞油酸和亞麻酸，但膽固醇含量卻很少，長期食用，不僅不會(huì)造成血管壁上的膽固醇沉積，還有助于溶解已沉積的膽固醇。 杏仁富含維生素E，可使肺癌發(fā)病率大大降低。杏仁可以降低高血脂癥和動(dòng)脈粥樣硬化指數(shù)，降低成年人血清中膽固醇的含量和甘油三酯的水平，對青少年也有同樣的效果?？嘈尤实脑?--10克就能引起中毒
甜杏仁人一天進(jìn)食10--20克為最佳.
一般在飯后進(jìn)食!!! 杏仁有苦與甜之分.一般用的是苦杏仁,但苦的有小毒,一次服用超過三十克就有可能中毒,惡心嘔吐,流涎,頭暈,煩燥腹瀉,嚴(yán)重的瞳孔散大,昏迷,或呼吸麻痹而死亡.故一般是每次十克左右.
甜杏仁主要是潤肺潤腸,相對來說量可稍大點(diǎn).
甜杏仁人一天進(jìn)食10--20克為最佳.
一般在飯后進(jìn)食!!! 杏仁有苦與甜之分.一般用的是苦杏仁,但苦的有小毒,一次服用超過三十克就有可能中毒,惡心嘔吐,流涎,頭暈,煩燥腹瀉,嚴(yán)重的瞳孔散大,昏迷,或呼吸麻痹而死亡.故一般是每次十克左右.
甜杏仁主要是潤肺潤腸,相對來說量可稍大點(diǎn).
好
不好其 他 回 答共2條
1樓
經(jīng)過處理的也不可以多吃的 ，同樣會(huì)中毒
杏仁還容易長胖~~不中毒咱也要克制對不~~~
杏仁還容易長胖~~不中毒咱也要克制對不~~~
我來回答這個(gè)問題
立即登陸回答獲取會(huì)員積分，提高用戶級(jí)別