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　　醫(yī)院門診里問大夫
改善睡眠的保健品
改善睡眠成了現(xiàn)代辦公白領(lǐng)的首要問題，改善睡眠的保健品也越來越多，那么物美價(jià)廉的改善睡眠的保健品有哪些呢？　　　　改善睡眠的保健品有哪些，通常將改善睡眠的保健品按目標(biāo)人群不同分為三類，一類改善睡眠的保健品為普遍人群用，主要為褪黑素，褪黑素俗稱腦白金，褪黑素是人體大腦松果體中每晚分泌的一種控制人體信息的重要活性物質(zhì)。褪黑素（俗稱腦白金）控制并影響其它不同激素的分泌，從而間接控制人體生理的各種機(jī)能?？烧{(diào)節(jié)調(diào)整人體生物鐘，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，褪黑素除了是一款很好的改善睡眠的保健品之外，退黑素還有提高免疫能力，減慢衰老速度的作用。常見的褪黑素產(chǎn)品有
生命力褪黑素、健泰爾褪黑素、華納褪黑素片和倍健褪黑素。
　　　　對于更年期女性及高級白領(lǐng)來講，改善睡眠的保健品有
靜心助眠口服液
，靜心助眠口服液具有改善睡眠和增加骨密度的保健功能，除了作為改善睡眠的保健品外，還可作為具有延緩衰老、改善皮膚功能的美容護(hù)膚產(chǎn)品。
　　　　對于老年人，最好的改善睡眠的保健品為腦白金禮盒
，雖然腦白金和褪黑素一回事，但是哪個(gè)老人不知道“今年過節(jié)不收禮，收禮就收腦白金”又或者“孝敬爸媽腦白金”這真若是要孝敬爸媽的，還真的選腦白金。
　　　　對于正處于讀書學(xué)習(xí)的兒童而言，可服用些安神補(bǔ)腦的產(chǎn)品，但千萬不要給孩子吃安眠藥，尤其大考前。
　　　　改善睡眠的保健品
雖品類繁多，但也不無規(guī)律的，只有根據(jù)不同的人群的特點(diǎn)選擇改善睡眠的保健品，才會科學(xué)合理。