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薯類主要指馬鈴薯、甘薯、木薯以及山藥，是我國(guó)居民既作主食又當(dāng)蔬菜的傳統(tǒng)食物。馬鈴薯俗稱土豆，甘薯又稱紅薯、白薯、番薯，地瓜、紅苕等，木薯又稱樹(shù)薯、樹(shù)番薯、木番薯、南洋薯、槐薯等。
現(xiàn)在菜市里還有種紫薯，紫色的，小個(gè)，很甜，煮出來(lái)的粥也是紫色。很漂亮。。但我不知道怎么種出來(lái)的哈
多吃薯類很好的，粗糧嘛，含有豐富的淀粉。膳食纖維 。胡蘿卜素和維生素C。礦物質(zhì)呢。