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單功能器械，常見(jiàn)的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是：
　　劃船器——主要用來(lái)增加手臂力量及動(dòng)作協(xié)調(diào)。
　　健美車——鍛煉時(shí)，像騎自行車一樣，主要用來(lái)增加腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。
　　健步車——主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌內(nèi)及心肺功能。
　　跑步機(jī)——主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
　　美腰機(jī)——可對(duì)腰部、背部作放松按摩。
　　綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來(lái)鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。
　　家用健身器材按鍛煉方式的不同可分為有氧代謝運(yùn)動(dòng)健身器材（如跑步機(jī)、健身車、劃船器、登臺(tái)階機(jī)等）和無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)健身器材（如杠鈴、啞鈴、拉力器、力量訓(xùn)練器等）；還有功能多少的差別和質(zhì)量檔次的區(qū)別。選購(gòu)家用健身器應(yīng)從以下幾個(gè)方面去選擇。
　　功能：除非專項(xiàng)鍛煉需要，一般選擇多功能產(chǎn)品，如多功能跑步機(jī)、劃船器、登臺(tái)階機(jī)等，使用一臺(tái)多功能器械即可完成跑步、劃船、臥推、俯臥撐、登山、騎馬等多種運(yùn)動(dòng)，且男女老少都適用。