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室內(nèi)健身器材的話主要分為有氧運(yùn)動(dòng)器材和無氧運(yùn)動(dòng)器材。

有氧運(yùn)動(dòng)器材包括跑步機(jī)、健身車、橢圓機(jī)、劃船器、踏步機(jī)、臺(tái)階器、健騎機(jī)和瑜伽運(yùn)動(dòng)的等等一些器材。

無氧運(yùn)動(dòng)器材就比較復(fù)雜了，一般的統(tǒng)稱練肌肉的都市無氧器械。一般的包括一些小的比如啞鈴、杠鈴、拉力器、舉腿架和一些比較大一點(diǎn)的比如綜合訓(xùn)練器和但功能訓(xùn)練器。

所以以上的各有各的鍛煉效果和鍛煉目的。有氧運(yùn)動(dòng)是會(huì)減去你身體內(nèi)多余的脂肪，不會(huì)把脂肪變成肌肉的。但是無氧運(yùn)動(dòng)的話，只能增加你的肌肉。所以樓主你在選擇室內(nèi)健身器材的時(shí)候一定要考慮好，一定要選擇好。
在瑪莎琪商城買的健身器材比較好，樓主也可以去了解下。