其 他 回 答共2條
1樓
猴頭菇丸子湯
原料:干猴頭2個(gè)、肉餡2兩、
調(diào)料:鹽、耗油、蔥、姜
做法 1. 將猴頭菇用溫水泡軟(最好泡一晚)。
2. 猴頭菇擠干水,去根蒂,切成片。
3. 鍋內(nèi)燒開熱水加一勺油在鍋內(nèi),放入猴頭菇燉20分鐘
4. 將肉餡放淀粉、姜 、雞蛋液、生抽、蔥、鹽一個(gè)方向攪打直到肉粘稠為止
5. 猴頭菇燉好后要用小火,將肉餡用手搓成肉丸子放入熱水中小火慢燒。
6. 鍋內(nèi)加一勺蠔油,少量食鹽燒開,放蔥花或香菜就可以了。
龍井猴頭菇蝦仁
材料蝦,雞蛋清1個(gè),猴頭菇,蘆筍,胡蘿卜,酒,龍井
做法 1.將蝦去克,擠出蝦肉,盛入小竹籮里,用清水反復(fù)攪洗至蝦仁雪白,盛入碗內(nèi),放入精鹽和雞蛋清,用筷子攪拌至有粘性時(shí),加入濕淀粉、味精拌勻,放置一小時(shí),使調(diào)料滲入蝦仁,待用。2。龍井新茶用沸水50毫升泡開(不要加蓋),放一分鐘,潷出茶汁30毫升,剩下的茶葉和余汁待用。
2.蘆筍切段胡蘿卜切小片分別在開水中煮熟過水。瀝干。
3.猴頭菇洗凈用手分成小朵。也在放了姜 ,鹽的水中稍煮至軟,撈起瀝干。
4.炒鍋置中火上燒熱,滑鍋后下色拉油,至130度左右時(shí)放入蝦仁,并迅速用筷子滑散,至蝦仁呈玉白色時(shí),倒入漏勺瀝去油.
5.再將蝦仁倒入鍋中,迅速把茶葉連汁倒入,烹入酒,倒入剛瀝干的蘆筍,猴頭菇翻炒片刻澆上薄芡汁即出鍋裝盤.
黃芪猴頭菇湯
材料干猴頭菇 100g,黃芪 20g,枸杞 5g,熟雞胸肉 100g,老姜 2片,大蔥 1段,鹽 1茶匙(5g),白胡椒粉 1/2茶匙(3g),芝麻香油 1茶匙(5ml),料酒 2茶匙(10ml)
做法
猴頭菇用溫水泡發(fā),去掉根部,再用清水洗凈,切成厚片,這樣猴頭菇會(huì)感覺更有嚼頭。熟雞胸肉用手撕成絲。
找一個(gè)你喜歡的深碗,放入大蔥段、老姜片、鹽、料酒、黃芪和雞胸絲,加入800ml涼水,蓋上蓋子。
將容器移入美的微波爐中,以高火加熱5分鐘,之后打開蓋子放入猴頭菇片和枸杞改用中火,2分鐘后你就發(fā)現(xiàn)有一股股的香氣彌漫出來,之后再燉上8分鐘。
戴好微波爐專用手套將烹調(diào)好的湯從微波爐中取出,撒上芝麻香油和白胡椒粉攪勻,一碗濃郁滋補(bǔ)的黃芪猴頭菇湯就煲好了,趕緊也讓媽媽來一同享受吧。
紅燒猴頭菇
材料猴頭菇200克 豆腐200克 胡蘿卜10克 雞蛋1個(gè) 生姜1小塊 玉米粉1大匙 地瓜粉2大匙 食用油500克 (實(shí)耗30克) 咖喱粉小匙 蠔油1大匙 沙茶醬1大匙 精鹽0.5小匙 白糖1小匙
做法 1.豆腐切塊;胡蘿卜切片;姜切末備用;猴頭菇洗凈,用冷水泡軟,以手撕成塊狀后,擠干水分,加入蛋、咖喱粉、油、精鹽、白糖抓拌均勻后,先放入玉米粉拌勻,再沾裹一層地瓜粉;
2.最后,將裹好的猴頭菇放入熱油鍋中,以大火炸至表面呈金黃色時(shí),撈出瀝油;
3.鍋內(nèi)留底油,放入姜末爆香,放入豆腐、胡蘿卜、水、猴頭菇、蠔油、沙茶醬,用小火燒至入味即可。
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|列兵
2樓
猴頭菇的介紹
猴頭菇與熊掌、海參、魚翅同列“四大名菜”。菌肉鮮嫩,香醇可口,有“素中葷”之稱。
猴頭菇的形狀很特殊,它的子實(shí)體圓而厚,菌蓋生有須刺,須刺向上,新鮮時(shí)白色,干后由淺黃至淺褐色,基部狹窄或略有短柄,上部膨大,直徑3.5~10厘米,遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去似金絲猴頭,故稱“猴頭蘑”。
猴頭蘑是食用蘑菇中名貴的品種。野生猴頭蘑多生長(zhǎng)在柞樹等樹干的枯死部位,喜歡低濕。我國(guó)東北產(chǎn)量較多,現(xiàn)在浙江溫州地區(qū)已有人工培育。猴頭蘑一般有拳頭大小,在自然條件下發(fā)育較慢,但能生長(zhǎng)巨大的菌體。猴頭蘑的品質(zhì)要求:以個(gè)頭均勻,色澤艷黃,質(zhì)嫩肉厚,須刺完整,干燥無蟲蛀,無雜質(zhì)的為質(zhì)量好。
猴頭菇的營(yíng)養(yǎng)信息(營(yíng)養(yǎng)素含量/每100克)營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)13.00碳水化合物(克)4.90脂肪(克)0.20蛋白質(zhì)(克)2.00纖維素(克)4.20維生素A(微克)一維生素C(毫克)4.00維生素E(毫克)0.46胡羅卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.01核黃素(毫克)0.04煙酸(毫克)0.20膽固醇(毫克)一鎂(毫克)5.00鈣(毫克)19.00鐵(毫克)2.80鋅(毫克)0.40銅(毫克)0.06錳(毫克)0.03鉀(毫克)8.00磷(毫克)37.00鈉(毫克)175.20硒(微克)1.28猴頭菇的功效健胃、補(bǔ)虛、抗癌、益腎精。
猴頭菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值猴頭菇含不飽和脂肪酸,利于血液循環(huán),能降低血膽固醇含量,具有提高肌體免疫力的功能,可延緩衰老,能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成,從而預(yù)防和治療消化道癌癥和其他惡性腫瘤,對(duì)胃潰瘍、十二指腸潰瘍,胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。
猴頭菇的使用效果
性平、味甘;具有健胃,補(bǔ)虛,抗癌,益腎精之功效;
主治食少便溏、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、食道癌、胃癌、眩暈、陽(yáng)痿等病癥。
猴頭菇的適用人群
老少皆宜,胃病患者,體質(zhì)虛弱,營(yíng)養(yǎng)不良,神經(jīng)衰弱者,痛癥患者,心血管疾病,食道癌、賁門癌、胃癌、咳喘患者亦可食用。
如何挑選猴頭菇以個(gè)頭均勻,色澤艷黃,質(zhì)嫩肉厚,須刺完整,干燥無蟲蛀,無雜質(zhì)的為質(zhì)量好。
猴頭菇的儲(chǔ)存方法可以用干凈袋子封好,或者用線穿成一串,掛放在陰涼干燥避光的通風(fēng)處。立夏后要經(jīng)常檢查,容易生蟲和菌蛾。如果放在冰箱冷存,則要保證經(jīng)常通風(fēng)。
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