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|列兵
金針菇春卷
一、原料:
1. 主料:金針菇250 克,豬瘦肉200 克,鮮蝦仁100 克,冬筍100 克,
春卷皮24 張。
2. 調料:精鹽、胡椒粉、素油。
二、制法:
1. 將金針菇洗凈,切段;豬肉、冬筍洗凈,切絲;蝦仁洗凈。金針菇、
筍、肉、蝦仁一起下油鍋煸炒,加精鹽、胡椒粉炒至八成熟成餡,出鍋待用。
2. 把餡包入春卷皮,做成圓筒形,入油鍋炸至金黃即可食用。
按:豬肉滋陰潤燥、補中益氣。蝦仁補腎壯陽,通乳。冬筍清熱消痰。
利膈爽胃。面皮補脾胃。三者與金針菇共制成春卷,含有豐富的營養(yǎng)成分,
具有滋陰潤燥、補腎壯陽的功效。有很好的補益作用。常人食之,健康少病。
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蒜泥金針菇
原料
金針菇200克,青椒30克,蒜泥15克,精鹽2克,味精7克,白糖2克,醬油10克,紅油15克,麻油5克。
制法
(1)將青椒去蒂、籽、切成8厘米長、0.2厘米寬的絲。金針菇切去頭尾洗凈,切成8厘米長的段。
(2)鍋中放清水燒沸,分別放入金針菇、青椒斷生,然后撈出放冷開水中涼透。
(3)金針菇和青椒瀝干水分放入碗內,加精鹽、白糖、醬油、蒜泥、味精、紅油、麻油拌勻裝盤。
特點
黃、綠相映,蒜香濃郁,金針菇脆嫩爽口。
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白菜金針菇
原料: 原 料:
金針菇100克,白菜心150克,凈冬筍50克,素蝦仁25克,素鮮湯100克,植物油、蔥花、精鹽各適量。
制法: (1)金針菇去根洗凈,瀝干水,切成3厘米的段。洗凈白菜心,切成3厘米的段。冬筍洗凈后切成薄片。(2)炒鍋上旺火,放油燒至七成熱,下蔥花、素蝦仁稍煸,投入金針菇段、冬筍片翻炒片刻,下白菜心段炒透,加入素鮮湯、精鹽燒入味,出鍋裝盤即成。
特點: 清淡味美,補脾開胃。
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金針菇冬筍
原料: 原 料:
金針菇250克,冬筍100克,黃瓜50克,生姜絲、精鹽、味精、蔥花、花椒油各適量。
制法: (1)金針菇去根后洗凈,切成3厘米長的條。(2)冬筍去殼洗凈,黃瓜洗凈,均切成長條。] (3)金針菇條、黃瓜條、冬筍條分別入沸水鍋中焯熟撈出,擠去水,共入盤內,放蔥花、生姜絲、精鹽、味精,澆上炸好的花椒油拌勻即成。
特點: 清淡爽口,降脂減肥。
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胡椒金針菇
原料: 原 料:
金針菇500克,香菜20克,胡蘿卜20克,南瓜1個,白胡椒粉10克,味精2克,精鹽3克,香醋10克,黃酒10克,麻油20克,生姜汁8克。
制法: (1)金針菇洗凈切去根部,入開水鍋焯熟,撈出瀝干水分,加入白胡椒粉、味精、精鹽、香醋、黃酒,麻油、生姜汁,拌勻放入大盤一側。(2)炒鍋上中火,放油燒至七成熱,下生姜末、蔥花煸出香味,加入黑木耳、銀耳、青豆、胡蘿卜絲,煸炒幾下,再加入金針菇、精鹽、味精、素鮮湯翻炒片刻,淋上麻油即成。
特點: 配色鮮艷,質嫩爽滑,滋陰潤燥,美容護膚。
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