跪著做100個雙輪健腹器能消耗多少卡路里?健腹輪能減肚子上面的贅肉嗎？肚子太大主要減腹部！
懸賞分：20|
每天上午跑5公里消耗400卡路里晚上跑4.5公里消耗350卡路里有減肥效改成每天上午跑5公里消耗400卡路里晚上練做100雙輪健腹器輪和200仰臥起座會會樣效樣能肚子上面贅肉肚子能小
看描述晚上跑步改變成了有針對性腹部訓(xùn)練腹部針對性訓(xùn)練效主要肌肉強化訓(xùn)練對減少贅肉效并大減肥單減地方科學(xué)所我建議還堅持晚上有氧運動訓(xùn)練強度達(dá)了希望能堅持祝減肥成功
好
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