其 他 回 答共2條
1樓
健身車運動科學(xué)領(lǐng)域叫做功率自行車分直立式、背靠式（也稱臥式）健身車兩種調(diào)整運動時強度（功率）起健身效所人們把稱健身車
健身車功能
健身車健身車顯示面板上顯示出時間、速度、距離、熱量、心率還選擇些內(nèi)置騎行程序比減肥程序、健身程序、山地程序同程序起同健身效
騎車益處與弊端：
1自行車克服心臟功能毛病佳工具之世界上有半數(shù)上人死于心臟病騎單車能藉腿部運動壓縮血液流動及把血液從血管末梢抽回心臟事實上卻同時強化了微血管組織叫附帶循環(huán)強化血管使受年齡威脅青春永駐
2習(xí)慣性單車運動更能擴大心臟功能否則血管愈來愈細(xì)心臟愈來愈退化了晚年會體驗所帶來煩惱時會發(fā)現(xiàn)自行車運動多完美單車需要大量氧氣運動曾經(jīng)有老年人6天時間完成了460公里單車旅行說：老年人周至少要有3次運動使心臟強化起來恢復(fù)正常功能要使心臟激烈跳動過久此能適應(yīng)緊急狀況趕車或抵抗困境
3單車運動同時也能防止高血壓有時比藥物更有效還能防止發(fā)胖、血管硬化并使骨骼強健自行車使必用藥物來維持健康而且毫無害處
4自行車減肥工具根據(jù)統(tǒng)計75公斤重人每小時9英里半速度騎73英里時減少半公斤體重必須每天持之恒
5單車運動只減肥還使身段更勻稱迷人藉運動減肥或邊節(jié)食邊運動人身材比只靠節(jié)食減肥人來得更好更迷人我知道何來描述更迷人事實上運動所帶來結(jié)實肌肉和單車運動所練成細(xì)小足踝比令人憔悴、青筋突起節(jié)食總好看多了吧適當(dāng)運動能分泌種荷爾蒙種荷爾蒙使心胸開朗、精神愉快從經(jīng)驗知道單車運動能產(chǎn)生種荷爾蒙
6事實上因踩單車壓縮血管使得血液循環(huán)加速大腦攝入更多氧氣因此吸進(jìn)了更多新鮮空氣騎過陣子之會覺得腦筋更清楚
7騎著種靠本身體力去踩雙輪腳踏車會感覺十分自由且令人暢快無比止種減肥運動更心靈愉悅放逐
當(dāng)也有好地方：
美國研究部門證實男子久騎自行車容易患陽痿現(xiàn)自行車車座通常又窄又硬騎上面會使陰部受大壓力而騎車座位受力點恰好肛門與陰囊之間里有條能控制陰莖充血能力動脈長時間受擠壓容易患上陽痿
我認(rèn)識位女士每天都騎車上班已經(jīng)5年了近發(fā)現(xiàn)大腿根部與外生殖器之間出現(xiàn)腫脹腫塊漸漸增大當(dāng)騎車受壓時常有疼痛感而且走路受摩擦也會有適感經(jīng)醫(yī)生檢查陰股溝處發(fā)現(xiàn)有腫物能因長年騎自行車導(dǎo)致局部挫傷又沒有及時治療斷刺激而形成種陰股溝腫物般女性發(fā)生較多因女性骨盆較寬恥骨弓較男性低平與車座吻合樣陰股溝及附近軟組織容易受摩擦所常年累月騎自行車女性尤其車上載人載物增加負(fù)重女性極易出現(xiàn)陰股溝腫物
騎車注意事項：
第、自行車車座易過高應(yīng)富有彈性防止騎車時臀部左右扭動減少局部摩擦
第二、騎車時臀部坐正兩腿用力均衡防止側(cè)用力過猛而形成腫物
第三、月經(jīng)帶、衛(wèi)生巾、短褲質(zhì)地要柔軟月經(jīng)期好少騎或騎自行車
此外還有：
1．車座太硬用泡沫塑料做柔軟座套套車座上減少車座對陰部摩擦力
2．調(diào)整車座高度和角度車座太高騎車時臀部必左右錯動容易造成會陰部擦傷；車座前部上翹更容易損傷會陰部
3．騎車時間較長時要注意變換騎車姿勢使身體重心有所移動防會陰部某點長時間著力
4．初騎變速車時速度要太快時間也要太長待身體適應(yīng)再加速和加時
5、騎車時若發(fā)覺會陰部有適癥狀要及時查明原因若因車座有問題要及時排除或改進(jìn)并要注意休息癥狀消除再騎車；若能消除癥狀者應(yīng)醫(yī)院請醫(yī)生檢查治療
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|列兵
