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蓮子不屬于炒貨也不屬于蜜餞
通心蓮子屬于干貨

干果

蜜餞...

贊同前一位的話

你好??！
一： 蓮子屬于堅(jiān)果類食品。
蓮子又名蓮寶、蓮米、藕實(shí)、水芝、丹澤芝、蓮蓬子、水笠子。
蓮子既不屬于炒貨類也不屬于蜜餞類。屬于堅(jiān)果類食品。
二： 蓮子介紹：

蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見(jiàn)的滋補(bǔ)之品，有很好的滋補(bǔ)作用，一般家庭都制作過(guò)冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它制作過(guò)八寶粥；古人認(rèn)為經(jīng)常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。
三： 蓮子營(yíng)養(yǎng)分析：

1. 防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能；
2. 降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用；
3. 強(qiáng)心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用；
4. 滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
四： 蓮子適用人群：

一般人群均可食用。
1. 適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用；適宜癌癥病人及放療化療后食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過(guò)多之人食用；
2. 平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。
五： 蓮子營(yíng)養(yǎng)素分析：
熱量 (344.00千卡)
蛋白質(zhì) (17.20克)
脂肪 (2.00克)
碳水化合物 (64.20克)
膳食纖維 (3.00克)
硫胺素 (0.16毫克)
核黃素 (0.08毫克)
尼克酸 (4.20毫克)
維生素C (5.00毫克)
維生素E (2.71毫克)
鈣 (97.00毫克)
磷 (550.00毫克)
鈉 (5.10毫克)
鎂 (242.00毫克)
鐵 (3.60毫克)
鋅 (2.78毫克)
硒 (3.36微克)
銅 (1.33毫克)
錳 (8.23毫克)
鉀 (846.00毫克)
謝謝??！