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、促進(jìn)新陳代謝每100克干海帶含尼克酸1.6克比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多比藕、胡蘿卜高8倍般成年人日需尼克酸量17毫克尼克酸有助于人體新陳代謝
二、降血壓海帶能有效地降低顱內(nèi)壓、眼內(nèi)壓、減輕腦水腫等浸泡海帶水（濾凈）直接給高血壓病人口服（適量）10分鐘內(nèi)血壓能降1100多帕；1小時降2300多帕
三、減少心臟脂肪由于海帶所含多種礦物質(zhì)和微量元素及維生素綜合作用進(jìn)食肉類食物時摻些海帶會使脂肪人體內(nèi)蓄積趨于皮下和肌肉組織減少心臟、血管和腸膜上積存有效地預(yù)防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多等癥
四、病態(tài)組織崩潰所有食品海帶含碘量高種碘化物被人體吸收能使病態(tài)組織崩潰和溶解碘化物防治甲狀腺腫大抑制甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)
五、降低膽固醇濃度海帶含氯化鈉較少含鈣較多吃海帶有增鈣排鈉作用