晚上吃蘋果不好嗎 為什么
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蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒 ，令牙齒潔白堅(jiān)韌。有人曾經(jīng)試過，晚上 睡覺前吃一個(gè)蘋果，可以代替刷牙。效果 不錯(cuò)。 睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率 但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃 蘋果的話，那就不好，不要吃，會(huì)傷胃.如 果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個(gè)小時(shí) 內(nèi)也不要吃蘋果，因?yàn)闀?huì)消化不良. 另外從營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來看，晚上吃蘋果不 如早上或下午吃，這樣吸收會(huì)比較好. 但如果排除了我先前提到的那兩點(diǎn)情況的 話，睡前想吃個(gè)蘋果也沒有太大的問題.
早上吃水果營養(yǎng)價(jià)值最高 、晚上吃水果營養(yǎng)價(jià)值最低。其中的道理 是，人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這 時(shí)吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上 吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早 上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇 吃水果的時(shí)間要有講究，并不是說早上吃 就特別好，晚上吃就特別不好。 蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑 餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨 吃蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高.蘋果空腹吃可有助消 化.
早上吃水果營養(yǎng)價(jià)值最高 、晚上吃水果營養(yǎng)價(jià)值最低。其中的道理 是，人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這 時(shí)吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上 吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早 上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇 吃水果的時(shí)間要有講究，并不是說早上吃 就特別好，晚上吃就特別不好。 蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑 餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨 吃蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高.蘋果空腹吃可有助消 化.
好
不好其 他 回 答共5條
1樓
不是很好的。
請看分析：
1會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)：睡前不要吃任何東西，防止加重胃腸的負(fù)擔(dān)。
2容易導(dǎo)致肥胖：晚上太遲吃，容易轉(zhuǎn)化為脂肪（對減肥不利），建議早兩個(gè)小時(shí)吃。
請看分析：
1會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)：睡前不要吃任何東西，防止加重胃腸的負(fù)擔(dān)。
2容易導(dǎo)致肥胖：晚上太遲吃，容易轉(zhuǎn)化為脂肪（對減肥不利），建議早兩個(gè)小時(shí)吃。
2樓
晚上是可以吃蘋果的，但是不要飯后立即吃，會(huì)影響消化，最好在飯后一小時(shí)后再吃
3樓
早上和上午吃蘋果最好。
4樓
飯后一小時(shí)左右吃
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