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1果蔬汁：胡蘿卜、蘋果、芹菜和菠菜切成小塊，加入蜂蜜、牛奶、少許冰塊，用“豆?jié){機”打碎，制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁。
2香蕉木瓜酸奶： 香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富且能夠補充身體所需的很多能量。
3鮮果汁 ：2個獼猴桃、4只橙子、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，非常美容。
4柚子葡萄汁 ：3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋味。
5黃瓜汁 ：1根新鮮黃瓜、適量豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時來一杯，消暑又解乏。
6枸杞茶：枸杞1小把、紅棗3―4個。開水沖泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火氣很大可另加菊花1―2朵沖服。 注意不要放糖和沙拉、