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得看你是那種類型的香熏啊
1、皮膚方面：
加速血液循環(huán)及細(xì)胞的新陳代謝，加強(qiáng)皮膚抵抗再生力，幫助傷口愈合，避免疤痕產(chǎn)生，有效延緩肌膚老化。
2、健康方面：
能有效暢通循環(huán)和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，排除多余的水分、廢物及有害物質(zhì)，保持體內(nèi)潔凈，保證身體機(jī)能正常。
3、生理方面：
調(diào)節(jié)生理機(jī)能，幫助內(nèi)分泌及外分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常。
4、免疫方面：
增加人體的免疫能力，抵抗病癥，防止過敏，減少發(fā)炎。
5、精神方面：
香熏精華油能直接刺激人類大腦神經(jīng)系統(tǒng)，有效的幫助松弛神經(jīng)、舒緩壓力，同時亦可激發(fā)活力，使人精力充沛，精神集中，信心十足。
6、情緒方面：
能有效穩(wěn)定情緒，使思想集中，加強(qiáng)對事物的判斷力，且能幫助心理及生理的協(xié)調(diào)。
7、醫(yī)學(xué)方面：
部分純精油的藥性比普通藥草濃70倍，滲透力高，能有效針對疾病，發(fā)揮治療功效。
8、整體方面：
傳遞人類對大自然的信息，發(fā)揮積極潛能，提升個人魅力
9、芳香總動員：
在芳香療法的世界里，懂得善用工具將更容易領(lǐng)略精油的魅力，擁有正確芳香知識，放松心情，在芬芳的氣息中，更能感受自然。
在漫游方向世界前，必須先了解使用精油的安全守則：
適量使用精油：
使用精油適量，過量可能產(chǎn)生不適或過敏，如泛紅、熱、刺激等，甚至?xí)斐煞葱Ч?br>純精油是高度濃縮物質(zhì)，適應(yīng)時必須小心，必須嚴(yán)防滴入眼睛、嘴巴、耳朵等部位。
沒有專業(yè)香熏治療師或醫(yī)生的知道下，絕對不可任意飲服精油。
敏感性膚質(zhì)者使用精油前最好先進(jìn)行敏感度安全測試。
注意身體健康狀況選擇低劑量或慎選精油：
懷孕、高血壓、癲癇癥、嚴(yán)重心臟病、正在接受醫(yī)學(xué)治療或精神治療者、嬰幼兒、皮膚易出現(xiàn)敏感者，應(yīng)該避免使用精油或減少精油使用劑量。
七、精油的使用方式
（1）蒸熏法
香熏爐熏香法
把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。
加濕機(jī)熏香法
在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。
暖氣機(jī)香熏法
將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。
（2）吸入法
居家吸入法
把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝?。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。熏衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。
簡單吸入法
將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。將1、2滴精油滴在手掌上摩擦后深呼吸。
（3）按摩法
保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。
按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。
（4）香熏漱口法
將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完，每天香熏漱口，可保持口氣清新， 保護(hù)牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，熏衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點(diǎn)在牙痛部位，即可緩解牙痛。
（5）精油刮痧法
精油刮痧，即運(yùn)用植物精油與底油(也可用復(fù)方治療精華油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建議咨詢專業(yè)香熏治療師。
（6）按敷法（冷敷或熱敷法）
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。
冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。緩解痛癥，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有熏衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。
（7）噴灑法
把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)

散發(fā)出來的香味有助睡眠