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許多家長(zhǎng)為了讓孩子有個(gè)健壯的身體，會(huì)鼓勵(lì)兒童參加一些運(yùn)動(dòng)，但國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所黃光民主任醫(yī)師說(shuō)：“拔河、碰碰車(chē)、滑板這三類(lèi)運(yùn)動(dòng)不適合兒童。針對(duì)少年兒童身體發(fā)育特點(diǎn)，兒童可進(jìn)行跳繩、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運(yùn)動(dòng)，這些項(xiàng)目都有助于少年兒童的身高。”
兒童不宜進(jìn)行拔河運(yùn)動(dòng)
黃主任說(shuō)：“從生理學(xué)角度來(lái)講，兒童的心臟正處在發(fā)育中，當(dāng)肢體負(fù)荷量增加時(shí)，主要依靠提高心率來(lái)增加供血量。因此，心臟容易疲勞，尤其像拔河這樣需要頻繁憋氣的大力量對(duì)抗運(yùn)動(dòng)?！庇浾吡私庥嘘P(guān)資料顯示，5歲至6歲的兒童在拔河比賽中進(jìn)行生理檢查，發(fā)現(xiàn)心率均高，賽后1小時(shí)有30％的兒童心率不能恢復(fù)正常。
此外，拔河是一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)使兒童的手掌皮膚被繩索磨破，甚至由于雙方拉扯時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、用力過(guò)猛，在強(qiáng)烈的外力作用下，容易引起脫臼或軟組織受傷，嚴(yán)重的還會(huì)引起肢體變形，影響兒童體型。
10歲以下兒童不能玩碰碰車(chē)
兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟、非常脆弱，受到強(qiáng)烈碰撞時(shí)容易造成扭傷和碰傷，因此黃主任特意提醒家長(zhǎng)，千萬(wàn)不要帶孩子玩碰碰車(chē)。
8歲以下兒童不宜玩滑板車(chē)
兒童身體正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果長(zhǎng)期玩滑板車(chē)，會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉過(guò)分發(fā)達(dá)，影響身體的全面發(fā)展，甚至影響身高發(fā)育。此外，玩滑板車(chē)時(shí)腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護(hù)，最好有家長(zhǎng)陪護(hù)。黃教授還介紹道，適齡兒童玩滑板車(chē)時(shí)應(yīng)左右腿交替練習(xí)，除了有益于下肢的均衡發(fā)育外，還可以提高整體的協(xié)調(diào)性和靈活性。