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許多家長為了讓孩子有個健壯的身體，會鼓勵兒童參加一些運動，但國家體育總局運動醫(yī)學研究所黃光民主任醫(yī)師說：“拔河、碰碰車、滑板這三類運動不適合兒童。針對少年兒童身體發(fā)育特點，兒童可進行跳繩、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動，這些項目都有助于少年兒童的身高。”
兒童不宜進行拔河運動
黃主任說：“從生理學角度來講，兒童的心臟正處在發(fā)育中，當肢體負荷量增加時，主要依靠提高心率來增加供血量。因此，心臟容易疲勞，尤其像拔河這樣需要頻繁憋氣的大力量對抗運動?！庇浾吡私庥嘘P(guān)資料顯示，5歲至6歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查，發(fā)現(xiàn)心率均高，賽后1小時有30％的兒童心率不能恢復正常。
此外，拔河是一項對抗性較強的運動，往往會使兒童的手掌皮膚被繩索磨破，甚至由于雙方拉扯時間過長、用力過猛，在強烈的外力作用下，容易引起脫臼或軟組織受傷，嚴重的還會引起肢體變形，影響兒童體型。
10歲以下兒童不能玩碰碰車
兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟、非常脆弱，受到強烈碰撞時容易造成扭傷和碰傷，因此黃主任特意提醒家長，千萬不要帶孩子玩碰碰車。
8歲以下兒童不宜玩滑板車
兒童身體正處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果長期玩滑板車，會出現(xiàn)腿部肌肉過分發(fā)達，影響身體的全面發(fā)展，甚至影響身高發(fā)育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護，最好有家長陪護。黃教授還介紹道，適齡兒童玩滑板車時應左右腿交替練習，除了有益于下肢的均衡發(fā)育外，還可以提高整體的協(xié)調(diào)性和靈活性。