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　　得看你是那種類型的香熏啊
　　1、皮膚方面：
　　加速血液循環(huán)及細胞的新陳代謝，加強皮膚抵抗再生力，幫助傷口愈合，避免疤痕產生，有效延緩肌膚老化。
　　2、健康方面：
　　能有效暢通循環(huán)和經(jīng)絡系統(tǒng)，排除多余的水分、廢物及有害物質，保持體內潔凈，保證身體機能正常。
　　3、生理方面：
　　調節(jié)生理機能，幫助內分泌及外分泌系統(tǒng)恢復正常。
　　4、免疫方面：
　　增加人體的免疫能力，抵抗病癥，防止過敏，減少發(fā)炎。
　　5、精神方面：
　　香熏精華油能直接刺激人類大腦神經(jīng)系統(tǒng)，有效的幫助松弛神經(jīng)、舒緩壓力，同時亦可激發(fā)活力，使人精力充沛，精神集中，信心十足。
　　6、情緒方面：
　　能有效穩(wěn)定情緒，使思想集中，加強對事物的判斷力，且能幫助心理及生理的協(xié)調。
　　7、醫(yī)學方面：
　　部分純精油的藥性比普通藥草濃70倍，滲透力高，能有效針對疾病，發(fā)揮治療功效。
　　8、整體方面：
　　傳遞人類對大自然的信息，發(fā)揮積極潛能，提升個人魅力
　　9、芳香總動員：
　　在芳香療法的世界里，懂得善用工具將更容易領略精油的魅力，擁有正確芳香知識，放松心情，在芬芳的氣息中，更能感受自然。
　　在漫游方向世界前，必須先了解使用精油的安全守則：
　　適量使用精油：
　　使用精油適量，過量可能產生不適或過敏，如泛紅、熱、刺激等，甚至會造成反效果。
　　純精油是高度濃縮物質，適應時必須小心，必須嚴防滴入眼睛、嘴巴、耳朵等部位。
　　沒有專業(yè)香熏治療師或醫(yī)生的知道下，絕對不可任意飲服精油。
　　敏感性膚質者使用精油前最好先進行敏感度安全測試。
　　注意身體健康狀況選擇低劑量或慎選精油：
　　懷孕、高血壓、癲癇癥、嚴重心臟病、正在接受醫(yī)學治療或精神治療者、嬰幼兒、皮膚易出現(xiàn)敏感者，應該避免使用精油或減少精油使用劑量。
　　七、精油的使用方式
　　（1）蒸熏法
　　香熏爐熏香法
　　把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。
　　加濕機熏香法
　　在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發(fā)到空氣中。
　　暖氣機香熏法
　　將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。
　?。?）吸入法
　　居家吸入法
　　把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過六滴，將精油充分攪勻后。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。熏衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。
　　簡單吸入法
　　將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。將1、2滴精油滴在手掌上摩擦后深呼吸。
　?。?）按摩法
　　保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。
　　按摩法可加強血液循環(huán)，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導下使用。
　　（4）香熏漱口法
　　將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復至整杯水用完，每天香熏漱口，可保持口氣清新， 保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，熏衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛。
　?。?）精油刮痧法
　　精油刮痧，即運用植物精油與底油(也可用復方治療精華油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建議咨詢專業(yè)香熏治療師。
　?。?）按敷法（冷敷或熱敷法）
　　把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。
　　冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。緩解痛癥，熱敷有助促進血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有熏衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。
　?。?）噴灑法
　　把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。
　　（8）香熏沐浴法
　　香熏蒸汽浴
　　可選用熏衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香熏的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香熏蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。
　　香熏坐浴
　　用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1—2滴精油，(可選擇熏衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油攪拌開，進行坐浴，這種方法對治療經(jīng)痛、陰道炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳
　　香熏溫水浸浴
　　放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香熏SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處， 比任何有機體更能深入內皮組織。香熏浸浴后，自會留下一層薄薄的香熏在皮膚上，感覺如絲。
　　流行感冒時，可用以下方法浸?。河靡恍〕装茨Φ子图尤胙虏?、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和，在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘，并深深吸入香熏的蒸氣，待身體充分泡熱后，迅速擦干身體并即時就寢。
　　足浴手浴
　　準備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進血液循環(huán)，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節(jié)使用效果更佳。
　?。?）洗發(fā)護發(fā)
　　洗發(fā)時，將約2滴的精油加入洗發(fā)液，均勻涂抹于頭發(fā)上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗凈；護發(fā)時，將基礎油與精油以10:1比例調和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗發(fā)液洗即可。
　　去除頭皮屑的精油療程：佛手柑2滴＋茶樹1滴。作法：將2種精油和洗發(fā)精混在一起洗頭。療效：具有頭發(fā)的殺菌、平衡、舒緩效果。
　　八、精油和陰陽學的關系
　　所謂身心靈的平衡，就是指身體的、心理的、精神的三方面達到和諧的狀態(tài)。這也是芳香療法的觀念和價值所在。芳香療法與藥草醫(yī)學、順勢療法的原理相同，屬于字讓的療法的一部分，所以基本架構建立在生命、陰陽與自然三方面。
　　在中國有“氣”的學說，西方世界也有“生命能量”之說以及印度瑜伽里的“帕那”，其實可以統(tǒng)稱為“生命力”，換句話說，萬物生長存在都有它的特質與原因，也有它存在的價值，萃取于植物的精油，就是依照這種原理為人類所運用，精油的屬性是什么，與人體交互作用后，就會產生效果，甚至相同的精油使用在不同屬性的人之中，會產生不同的作用，例如，有些人會對某些氣味感到快樂，有些人卻可能沒有明顯的反應。
　　生命是有機體，會隨著不同的個體而產生不同的特質，人如何運用身體，如何照顧它，就會表現(xiàn)不同的特征，它是一個一直在變化與維持平衡穩(wěn)定的有機體。人類生命力的展現(xiàn)，就是身體在健康的狀態(tài)下，所有正面生理能量的發(fā)生。身體健康表示體內和諧，就是維持在互相作用時的平衡狀態(tài)，例如，造成現(xiàn)代人最大死因的癌癥，是人體某個部分的產生不適感，無法正常生活。目前，癌癥是一種無法治愈卻有可能和它維持平衡狀態(tài)，讓生命延續(xù)下去的疾病。
　　陰陽學說是中國古老的智慧，它的原則在于萬事萬物都有陰陽之分，存在于宇宙的任何地方，每一個角落。陰陽的宇宙學是：太極生兩儀、兩儀生四象、四象生八卦，兩儀就是指陰陽。例如，種子這種極小的生命，也有它的陰陽，它生長所需土是陽、水是陰；發(fā)芽后向下扎根是陰、向上生長是陽；開花結果花是陰、果是陽；果實成熟是陰、掉落至土是陽，宇宙生命生生不息、循環(huán)演變，有句詩說：“化作春泥更護花”，最能說明這個道理。
　　陽的涵義是指雄性、熱、光、干、刺激、主宰；陰就是指雌性、冷、暗、濕、鎮(zhèn)定、輔助。以人體來看，男人是陽、女人是陰；器官中，肝、心、腎、胃是陰；膀胱、腸、膽是陽，所謂陰陽協(xié)調，百病不生。對植物而言，也因生長環(huán)境的
　　不同而分陰陽，植物精油更因萃取部位的不同而分陰陽，例如：黑胡椒、檀香、乳香、因氣味的關系，歸為陽性；玫瑰、洋甘菊、依蘭等花瓣精油，則屬于陰性精油。
　　了解精油以及人體器官的陰陽屬性，在運用精油時，可以有效調和不同的精油。例如，受風寒發(fā)冷，可以用陽性精油如黑胡椒或姜搭配治療。
　　屬于陽性植物精油的有：
　　佛手柑、葡萄柚、檸檬、橘子、紅柑、檸檬馬鞭草、黑胡椒、檀香、乳香、茉莉、肉桂、沒藥、茶樹、尤加利
　　屬于陰性植物精油的有：
　　天竺葵、玫瑰、洋甘菊、依蘭、橙花
　　九、注意事項
　　一般而言，因為純精油怕光、高溫、氧化，必須用深色瓶子盛裝，并放在室溫約30度的陰暗處，若放在冰箱里則會變得有點混濁，但是放在室溫下一個小時之后即會恢復原狀。一般的精油可以保存好幾年，像是檀香，跟酒一樣越久越醇，但是要注意氧化的問題，如果常開蓋子接觸空氣的話，精油就容易變質。
　　柑橘類的精油經(jīng)太陽照射后會產生光敏感，因此涂抹按摩后不宜曬太陽。又因為精油的分子極小，很容易經(jīng)皮膚滲透人體內，孕婦及授乳期間的產婦并不適合做精油的按摩，以免影響到胎兒，即使是孕婦可用的精油，最好也只是做為室內芳香，不要讓精油接觸皮膚。此外，所有的純精油都不能直接接觸皮膚，也不能碰到眼睛。若本身已有黑色素病癥則不適合使用柑橘類的精油，以免病情加重；癲癇癥患者不宜使用迷迭香、茴香及鼠尾草；而患有氣喘病的人最好不要使用蒸氣吸入法，以免發(fā)病。最重要的是植物精油經(jīng)由花草提煉出來，并非藥物，如有任何疾病，須請教醫(yī)師就醫(yī)。