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　　內(nèi)底(Midsole), 直接翻應(yīng)叫中底，但英文的內(nèi)底(Insole)實(shí)際上是鞋墊兒，所以我就把Midsole翻為內(nèi)底了。鞋墊的學(xué)問嗎主要在于舒適感。
　　各個(gè)廠家在鞋墊上做很多文章，什么保護(hù)腳弓啊，隨你腳形改變啊，防滑放震之類的。如果你注重這個(gè)，拿幾種不同款式的，把鞋墊掏出來比比看看就行了。
　　您挑的時(shí)候看看做工結(jié)實(shí)不結(jié)實(shí)，穿著舒服不舒服最重要。內(nèi)底給你的雙腳提供一些保護(hù)措施，可防止腳瘀傷或撞擊到巖石或樹根。路途越是崎嶇，對(duì)鞋底硬度的要求就越高。好的戶外鞋不光有好的外底，內(nèi)底也都很硬，為你提供雙層保護(hù)。
　　內(nèi)底有經(jīng)過強(qiáng)化處理的塑料或金屬板來支撐足底，這樣的鞋底相當(dāng)結(jié)實(shí)。
　　外底(Outsole)的材料各式各樣，最好的大概是Vibram。外底就像汽車輪胎，它和地面直接接觸，所以厚實(shí)耐磨，防滑防震是最重要的了。
　　很多鞋底的紋路做的很花，但還是比較簡(jiǎn)單實(shí)用的Vibram底最好。
　　我需要哪個(gè)級(jí)別的靴子？輕？中？還是重量級(jí)的？
　　遠(yuǎn)足靴分三類，輕量級(jí)(Light Weight)，中量級(jí)(Mid Weight)，和重量級(jí)(Heavy Weight)。
　　輕量級(jí)的靴子不僅是指它重量上的輕，而且也意味著它的用途是一般性的遠(yuǎn)足。這些鞋有些像運(yùn)動(dòng)鞋，一般是用Cordura之類的面料和少量軟皮做的。盡量不要選擇低幫鞋，它不能為你的足踝提供保護(hù)。
　　如果你要背一些東西，腿累了以后極容易把腳腕扭傷。內(nèi)底一般是由EVA(ethyl vinyl acetate)做的，可以為足部提供一定的保護(hù)。 它們很輕，不需要什么磨合期就能穿著去野外。
　　如果你從事的僅是單日遠(yuǎn)足(Day Hike), 而且不需要背多少裝備，輕量級(jí)的靴子是很好的選擇。
　　當(dāng)你需要背個(gè)大背包時(shí)，你至少需要一雙中量級(jí)的靴子了。中量級(jí)的靴子現(xiàn)在最流行，關(guān)鍵在于它的多面性。它不像重量級(jí)的靴子那樣重，卻能滿足大部分戶外運(yùn)動(dòng)的要求。
　　這些靴子有的是用全皮做的，有的則用軟皮和尼龍混合做的。它的內(nèi)底比輕量級(jí)的更堅(jiān)硬結(jié)實(shí)，而且它為足踝能提供很好的保護(hù)。比較好的靴子會(huì)采用Vibram或類似的外底。
　　一般這些鞋的重量為2-3斤左右，適合大多數(shù)的遠(yuǎn)足活動(dòng)。這種靴子一般需要穿1-2個(gè)星期走上幾十公里才能磨合，所以外出遠(yuǎn)足以前最好先把它穿順腳了。
　　如果你背很多很重的器材，或者你需要參加長(zhǎng)距離的探險(xiǎn)活動(dòng)，或者你去遠(yuǎn)足的地方碎石很多，你就需要一雙重量級(jí)的靴子了。
　　重量級(jí)的靴子一般采用最厚的牛皮，鞋幫為足踝提供出色的保護(hù)。內(nèi)底一般采用鋼板一類的支撐保護(hù)，外底則采用更為厚實(shí)的Vibram。
　　重量級(jí)的靴子嗎，普遍都在3-5斤之間。這些靴子比較硬，需要3-6個(gè)星期的磨合期。如果不在出門之前把它馴服，你的雙腳會(huì)受很多折磨。