2樓
那要看制作了，壓榨還是攪打。榨汁纖維都變成渣過(guò)濾掉了含量很少，攪打可以保留更多的纖維素。吃也不錯(cuò)哦，就是費(fèi)點(diǎn)時(shí)間。有點(diǎn)時(shí)候吃不了多少，但是榨汁的方式完全不同，汁接近水的狀態(tài)易于吸收且被很好利用。還要注意新鮮是首選營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，果蔬汁宜制作完立即飲用，不要加熱、加糖之類(lèi)的。為啥哩 加熱會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，精糖吃的多了身體不好 易留下疾病隱患，蔬菜和水果中本身還有糖分不需要轉(zhuǎn)化可以直接被吸收。當(dāng)然榨汁和生食水果蔬菜是不錯(cuò)的健康組合。
望能對(duì)你有幫助?。?！蔬菜和水果對(duì)身體的健康利益是很大的，你會(huì)受益的。畢竟這些食物是《自然綠色營(yíng)養(yǎng)》天然的食物營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。你的選擇不會(huì)錯(cuò)。
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果蔬汁 |列兵
