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SPF是防曬系數(shù)（又叫防曬系指數(shù),Sun Protection Factor）的英文縮寫，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定的。皮膚在日曬后發(fā)紅，醫(yī)學上稱為“紅斑癥”，這是皮膚對日曬作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn) 紅斑的最短日曬時間。使用防曬用品后，皮膚的最低紅斑劑量會增長，那么該防曬用品的防曬系數(shù)SPF則為：
SPF＝最低紅斑劑量（用防曬用品后）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）
計算方法
日曬會造成光老化,使皮膚產(chǎn)生黑斑、雀斑等等。防曬產(chǎn)品能有效的抵抗紫外線UVA和UVB對皮膚的損害。若要找出防曬品對你提供多長的保護時間，則應先知道你在完全不使用防曬的情況下，需先在陽光中待多久的時間，你的皮膚才會稍微變成淡紅色；然后將所需的時間與SPF的值相乘，即可的車防曬品的保護時間，換言之，防曬品上所標示的SPF值即為其所提供的保護指標。
例如：如果你在不涂防曬產(chǎn)品的情況下，在陽光下停留20分鐘后，你的皮膚回稍稍變成淡紅色，則防曬系數(shù)15的產(chǎn)品可保護你達5小時之久。
20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時）
SPF防曬系數(shù)的數(shù)值適用于每一個人，其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘后皮膚會變紅，那么使用SPF為4的防曬霜后，理論上可在陽光下逗留4倍時間（80分鐘），皮膚才會呈現(xiàn)微紅；若選用SPF為8的防曬霜，則可在太陽下逗留8倍時間（即160分鐘）；當他使用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘后皮膚才會被曬紅；依此類推。
如何選擇
市售的防曬化妝品上一般都標有SPF三個英文字母及一個阿拉伯數(shù)字。所謂SPF（英文：“Sun Protection Factor”的縮寫），即防曬指數(shù)。如SPF15是指15倍的防曬強度，假設一個人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鐘皮膚開始出現(xiàn)紅斑，那么抹上SPF15的防曬霜后，可保證她在15分鐘×15分鐘后才會曬傷皮膚，這里“15”是倍數(shù)，一個倍數(shù)為15分鐘至20分鐘。目前市場上的防曬產(chǎn)品系數(shù)從6倍到40倍不等，倍數(shù)越大，防曬時間越長，防曬效果越好；但系數(shù)高的產(chǎn)品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的刺激較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。以前，防曬化妝品的系數(shù)越高，質(zhì)地和觸感越是黏膩、不透氣，油性皮膚惟恐避之不及?，F(xiàn)在好了，雖然防曬新品的系數(shù)日漸偏高，但大部分品牌都很好地消滅了油膩的缺陷，顧客再不必擔心不透氣。
防曬劑有兩種：紫外線吸收劑和紫外線屏蔽劑（如二氧化鈦和氧化鋅的超微細粉末）。SPF達到20以上的產(chǎn)品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔，因此，選擇什么樣的防曬品，要根據(jù)你的工作場所、時間及陽光的強度來決定。
適當選擇
SPF雖然是防曬的重要指標，但并不表示SPF值越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有97%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據(jù)皮膚醫(yī)學專家的研究，以東方人的膚質(zhì)來說，日常防護可選用SPF10～SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會給肌膚造成負擔。 我們在購買防曬產(chǎn)品時，一定要仔細閱讀說明，選擇適當防曬系數(shù)（SPF值）的產(chǎn)品，還要搞清該產(chǎn)品有無防UVA的功能，這樣，您才能買到您需要的產(chǎn)品。
根據(jù)皮膚科專家的研究，最適當?shù)姆罆裣禂?shù)是介于SPF15到SPF30之間即可，因為，一般來說，SPF15的產(chǎn)品能夠阻擋93.3％的UVB，而SPF30的防曬系數(shù)則就可以抵擋96.6％的UVB了呢。此外，由于防曬系數(shù)過高的產(chǎn)品，相對而言質(zhì)地也會比較油膩、厚重，會容易產(chǎn)生阻塞毛孔的現(xiàn)象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬于化學性防曬的高系數(shù)防曬品，在經(jīng)過長波紫外線的照射下，吸收熱能后，多半會轉(zhuǎn)換成其它物質(zhì)，導致肌膚出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，所以，我們要特別提醒你，在挑選防曬產(chǎn)品時，除了考慮防曬系數(shù)之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最后的決定。
注意事項
1、在購買防曬霜時，要注意SPF值，這是防止UVB射線的。SPF值不是越高越好，越高皮膚“呼吸”越困難，一些人會過敏，在廣州使用SPF值只要15至25就足夠了。在選擇防曬品的時候還要注意防止UVA射線，防這種射線指標用PA表示，加號越多防曬效果越好。
2、什么時候涂防曬品：安排在出門前15分鐘涂，因防曬油擦完15分鐘后才起作用。
3、身體各部位都應擦，特別是在紫外線很強的地方。
4、將防曬霜涂在手背上，灑上水后，最好挑能形成水珠的。