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.淘米水洗臉
每天淘米時(shí)候,留下初次和第二次淘米水,讓慢慢澄清,再取上面清水部分來(lái)洗臉,臉色變白而細(xì)膩.種淘米水更適合油性朋友使用,因用洗臉,面部會(huì)再過(guò)分光亮,.注意,用淘米水洗臉,再用之3倍水洗凈.
二,牛奶涂臉
喝完牛奶奶瓶或奶袋滴入幾滴清水,搖勻之倒入手掌上,涂拭臉部,涂5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長(zhǎng)久,臉部便會(huì)日漸白嫩,若洗澡使用更有效,
三 吹口哨
吹口哨牽動(dòng)頭面部肌肉群充分運(yùn)動(dòng),因而減少臉部皮膚皺紋,同時(shí),使脈搏減緩
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另外我告訴幾種效超好自制美白面膜吧!
1.把醋和鹽用水溶解比例大概水：白醋：鹽＝9：3：1用調(diào)好混合液把毛巾潤(rùn)濕擦臉上早晚各次（要多擦兩次也沒(méi)問(wèn)題啦）效錯(cuò)哦而且見(jiàn)效快皮膚會(huì)變白痘痘也會(huì)見(jiàn)了．
2.用草莓炸成汁放上蛋清每2~3天擦次
3.用水和蜂蜜調(diào)配加入珍珠粉,樣用幾次,臉又白又嫩!
4.簡(jiǎn)單便宜方便十分十分十分有效美白方法（親身體驗(yàn))香蕉弄成糊狀（定香蕉能用芭蕉代替）倒入全脂牛奶再加入少量水些東西比例大概2：5：1往臉上抹輕輕拍打臉部都要做20分鐘洗掉...發(fā)現(xiàn)了白了圈
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮120克. 干60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 材料混合碾細(xì)末,飯用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄
方法:番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘洗凈,每日數(shù)次,使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 材料混合碾成細(xì)末,飯用米湯服用,每日3次,每次勺,服用月面開(kāi)始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作面膜涂臉上,25分鐘用清水洗去.對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效更加.
6 梨或蘋(píng)美白 材料:梨子或者蘋(píng) 面粉適量
做法: 梨子或者蘋(píng)搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚細(xì)嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂臉上,半小時(shí)洗去,使皮膚光滑細(xì)膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,紗布浸入牛奶,濕透敷面,半小時(shí)用清水洗去,每天次.皮膚被曬過(guò)度出現(xiàn)紅斑,用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,周斑點(diǎn)會(huì)變小,隨黃瓜搗爛加入葛粉和適量蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點(diǎn).
美白
牛奶面膜
大約30ML鮮奶放入容器
浸泡面膜紙把浸透牛奶面膜紙敷臉上沙發(fā)上躺15～20分鐘揭下面膜紙用清水臉洗凈
作用?美白注意定要用鮮奶能用奶粉
紅酒面膜
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合涂于臉上約5分鐘用溫水洗凈
作用?美白
豆腐面膜
塊豆腐搗碎用紗布濾干水分加入15g面粉和5g蜂蜜攪拌均勻涂于臉上保留20分鐘洗干凈
作用?使皮膚白而透明
苦瓜面膜
苦瓜冷藏15分鐘切成薄片貼于臉上15分鐘清洗干凈
作用?美白、保濕
紅茶面膜
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量紅茶與紅糖加水煎煮片刻冷卻至37～40度加入面粉調(diào)勻涂于臉上15分鐘洗凈
作用?使皮膚白皙、滋潤(rùn)
雞蛋面膜
方法準(zhǔn)備工作比較長(zhǎng)雞蛋浸入適量酒密封28天取出每晚臨睡前蛋清敷面
作用?潤(rùn)膚、美白、除皺
絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁過(guò)濾加匙面粉涂于面部15分鐘～20分鐘用溫水清洗干凈
作用?保持肌膚細(xì)嫩美白
西瓜面膜
西瓜榨汁加入牛奶和面粉涂勻整面部20分鐘洗凈每周1次～2次
作用?使較黑皮膚變白并收縮較粗毛孔此法對(duì)日光曬黑皮膚效較好
超級(jí)自制美白面膜
材料：上等珍珠粉白芷白斂白附子僵蠶等成分磨成細(xì)粉
使用：取兩克加小黃瓜汁蛋白和牛奶少許調(diào)成糊狀
把自制面膜涂臉上注意眼周和唇周使用時(shí)切勿談笑等面膜干溫水仔細(xì)洗凈即若臉上有斑每天使用淡化效極加若只做般美白保養(yǎng)周次即
非常溫和藥,適合任何類型皮膚
珍珠粉加蛋清去皺美白
珍珠粉加水涂臉上等干洗去美白去黑頭
記住用之前定要讓臉部毛孔張開(kāi)才
明星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮
要只要面子功夫做足了會(huì)重拾張白皙俏臉美麗總由內(nèi)而外飲食也美白鏈條絕對(duì)能缺少環(huán)維命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維命A都美白肌膚優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源因此食用含有些成分蔬時(shí)好生食主能生食煮湯方式進(jìn)食另外富含維命A食物配合油來(lái)烹調(diào)樣更有利于吸收
檸檬：檸檬含豐富維命C被美容界視制作美白護(hù)膚品重要成分尤其夏季推出美白保養(yǎng)品檸檬更其或缺主角由此見(jiàn)美白肌膚方面確實(shí)有獨(dú)之處除了豐富維命C外檸檬還含有維命A、B1、B2及PP僅有美白功效對(duì)皮膚已形成黑色素也有淡化作用PP成分則有強(qiáng)收斂及抑菌效早上喝杯檸檬水除了排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外亦有天美白肌膚功效有助于消除臉部雀斑
醋：加入250克黃豆于醋浸15日每日食用10粒能皮膚黑色素減淡
酸奶：酸奶含多種維命其維命C能降低黑色素形成令肌膚保持白皙
銀耳：能令皮膚變得白皙還能幫助排出體內(nèi)毒素多食無(wú)妨
明星僅時(shí)尚引領(lǐng)者更保養(yǎng)肌膚專家級(jí)人物呢聽(tīng)聽(tīng)們樣處理自己肌膚美白問(wèn)題對(duì)有所啟發(fā)
張曼玉
雖天生皮膚白皙再好皮膚也要用心呵護(hù)
般我去美容院護(hù)膚也只自己動(dòng)手我喜歡用水護(hù)膚像檸檬讓皮膚變得干凈潔白水、蜂蜜、蛋清調(diào)制面膜里加入些淡化色素草藥汁美白效會(huì)更好呢
瞿穎
無(wú)論類型肌膚要美白先要補(bǔ)充水分
春夏季里我喜歡用貝佳斯海泥面膜樣僅能補(bǔ)充肌膚水分也能緩和曬肌膚色素沉積現(xiàn)象讓我肌膚白皙透明
周迅
美白千萬(wàn)馬虎得
要保持白皙皮膚定要做好四季防曬工作僅僅盛夏只要經(jīng)過(guò)了天日曬我都會(huì)家里用冰塊敷面、鎮(zhèn)靜、滋潤(rùn)次完成同時(shí)我覺(jué)得卸妝比化妝要重要也讓肌膚干凈透明好方法
陶紅
維命C和維命E美白好幫手
因從小生長(zhǎng)南方我愛(ài)喝湯所有閑暇我會(huì)煲上道美容湯來(lái)慰勞自己介紹種我喜歡美白銀耳湯吧經(jīng)常喝 種湯僅會(huì)讓白而且白里透紅呢
材料：雪梨2只、銀耳34朵、紅棗5枚、冰糖適量
制法：雪梨去皮、核銀耳水發(fā)去蒂紅棗去核加水燉2小時(shí)
張柏芝
保濕鎖水
除了保濕柏芝意美白和防曬了其實(shí)防曬、美白和保濕任何季節(jié)都要注意連冬天都能大意戶外活動(dòng)、面對(duì)電腦都應(yīng)該涂抹美白防曬霜柏芝認(rèn)盡量早睡早起多吃些含維命C食物都有益于肌膚美白好辦法
徐靜蕾
皮膚需要細(xì)致呵護(hù)
小時(shí)候我皮膚較黑能因長(zhǎng)大了比較注意護(hù)理緣故竟變白了夏天我喜歡用防曬霜覺(jué)得油膩了讓皮膚變黑我會(huì)隔離霜代替防曬品效也好怕曬黑日曬用棉片沾上爽膚水敷上半小時(shí)緩解皮膚受傷害還容易變黑喔
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珍珠潤(rùn)澤美白肌膚自制法
1 珍珠粉與蜂蜜混合每天早上取用匙與溫水調(diào)勻空腹喝下清除體內(nèi)毒素長(zhǎng)期飲用還潤(rùn)澤美白肌膚
2 晚上使用護(hù)膚霜時(shí)調(diào)進(jìn)少量珍珠粉起涂抹調(diào)整肌膚油脂分泌并且有高效美白作用影星俞飛鴻二美白秘訣
3 自己制作珍珠醋飲用珍珠粉倒進(jìn)有機(jī)蘋(píng)醋或有機(jī)覆盆子醋內(nèi)待珍珠粉溶掉每次取用少量加半杯溫水調(diào)進(jìn)蜂蜜飲用種珍珠醋美膚抗衰老效更加出色
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雛菊——肌膚美白秘訣
種名見(jiàn)經(jīng)傳小花有著非凡美白功效雛菊屬于菊花科植物內(nèi)含豐富香精油、菊色素運(yùn)用于美容護(hù)膚之有效抑制皮膚黑色素產(chǎn)生柔化表皮細(xì)胞達(dá)好美白功效順應(yīng)了當(dāng)今美容界無(wú)法替代美白潮流雛菊正成美白產(chǎn)品主打成分之
適合膚質(zhì)：黑色素沉淀膚色暗啞肌膚對(duì)敏感、紅斑、干性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著療效
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外用調(diào)理篇
1、綠豆面膜
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面每晚用清水或化妝水?dāng)噭蚣?xì)末敷臉干洗凈療程約十四天療程之每隔日使用
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞錢半、白附子二錢、白丁香錢半、密陀僧錢上藥共研細(xì)末用四分之蛋白攪拌調(diào)成稀膏每日睡前先用溫水洗面再用此膏薄薄地敷臉上層等干洗去效錯(cuò)
3、美白膏
甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶兩、烏梅肉五錢、皂角兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢研極細(xì)末每晚蛋白調(diào)敷臉上隔天早上溫水擦去
4、銀耳面膜
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克共研細(xì)末每晚取藥末五克調(diào)上蛋白或用清水調(diào)成膏狀敷面等干洗去銀花、白芷、玉竹能滋養(yǎng)肌膚茯苓能除面斑美白
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體用面粉調(diào)成糊狀敷面或用蛋白調(diào)勻敷臉每周二次每次二十分鐘此方適合臉部長(zhǎng)瘡、青春痘且臉色黯黑者
6、除了上藥用面膜之外還利用家新鮮蔬來(lái)做面膜樣僅方便、副作用少且怕含汞或其其明化學(xué)原料
絲瓜汁面膜
絲瓜洗凈刮去蠟質(zhì)外皮榨汁過(guò)濾加上面粉調(diào)勻敷臉干洗凈即絲瓜含有多種維生素有較強(qiáng)漂白效長(zhǎng)期使用于各種皮膚或色斑性肌膚而使皮膚細(xì)膩潔白
檸檬汁面膜
般市面上常用種面膜雖含有豐富維生素C漂白效較佳因酸性較強(qiáng)使用時(shí)定要注意稀釋倍水再加面粉調(diào)敷且要先敷于手肘內(nèi)側(cè)皮膚處等十五分鐘沒(méi)有其變紅或起疹子時(shí)再用于臉部
秋日美白生活秘訣
除了上治療和調(diào)理之外并應(yīng)盡量減少曬太陽(yáng)即使陰天也要注意防曬工夫因紫外線仍會(huì)知覺(jué)傷害皮膚
多吃豐富維生素C蔬番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等熱促進(jìn)黑色素形成重要因素所感光能力強(qiáng)食物香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃
使用無(wú)香料化妝品及面霜且卸妝必須徹底地清洗干凈另配合使用臉部穴位按摩活化皮膚減少色素沉淀保持情緒上平穩(wěn)、生活作息正常、睡眠要充足、要常生氣、抽煙、熬夜皆保持潔白皮膚方法
若想好好根除色素沉淀及斑點(diǎn)必要時(shí)配合藥物治療也選擇針灸、溫和食療及藥來(lái)改善更需要耐心和醫(yī)生配合使自己趕快恢復(fù)白凈肌膚脫胎成白雪公主般美麗
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1去超市買幾檸檬（呵呵大家都知道當(dāng)廢好啦）
2切下半檸檬要太多噢否則浪費(fèi)取汁放入面膜紙?jiān)侔衙婺ぜ埛竽樕系雀闪巳∠吕?
注意：面膜只能晚上做白天做噢因檸檬白天遇光會(huì)起作用更容易曬黑噢
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我再告訴幾種自制美白面膜,效超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解比例大概水：白醋：鹽＝9：3：1用調(diào)好混合液把毛巾潤(rùn)濕擦臉上早晚各次（要多擦兩次也沒(méi)問(wèn)題啦）效錯(cuò)哦而且見(jiàn)效快皮膚會(huì)變白痘痘也會(huì)見(jiàn)了．
2.用草莓炸成汁放上蛋清每2~3天擦次
3.用水和蜂蜜調(diào)配加入珍珠粉,樣用幾次,臉又白又嫩!
4.簡(jiǎn)單便宜方便十分十分十分有效美白方法（親身體驗(yàn))香蕉弄成糊狀（定香蕉能用芭蕉代替）倒入全脂牛奶再加入少量水些東西比例大概2：5：1往臉上抹輕輕拍打臉部都要做20分鐘洗掉...發(fā)現(xiàn)了白了圈
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮120克. 干60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 材料混合碾細(xì)末,飯用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄
方法:番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘洗凈,每日數(shù)次,使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 材料混合碾成細(xì)末,飯用米湯服用,每日3次,每次勺,服用月面開(kāi)始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作面膜涂臉上,25分鐘用清水洗去.對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效更加.
6 梨或蘋(píng)美白 材料:梨子或者蘋(píng) 面粉適量
做法: 梨子或者蘋(píng)搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚細(xì)嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂臉上,半小時(shí)洗去,使皮膚光滑細(xì)膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,紗布浸入牛奶,濕透敷面,半小時(shí)用清水洗去,每天次.皮膚被曬過(guò)度出現(xiàn)紅斑,用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,周斑點(diǎn)會(huì)變小,隨黃瓜搗爛加入葛粉和適量蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點(diǎn).
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春天和夏天時(shí)候用熱水洗臉而相反秋天和冬天時(shí)候用冷水洗臉效明顯而且會(huì)感覺(jué)皮膚比前改善了多白皙里透著微紅偶試過(guò)了 效明顯
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美白秘訣
小黃瓜搗碎加些蜂蜜沾抹臉上持之恒之肌膚也會(huì)變得白凈
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安全有效美白方法
白仁讓肌膚更嬌美
白仁性味甘、苦、澀、干白酸體外抑制些皮膚真菌故外用治頭面手足多種礙容性皮膚病并延緩皮膚衰老防止皮膚粗糙
美容功效：白仁搗成液漿涂于臉上令肌膚柔嫩光滑白皙嬌美
白蘇美容樣感覺(jué)
白蘇美容愛(ài)美人士引起反響足表明白蘇魅力所鮮白蘇葉擦于腋下去腫瘤更奇妙：能令人尷尬狐臭掃而空
美容功效：干燥、起皺、灰黃皮膚尤其適合用白蘇美容富有彈性而潔白肌膚白蘇給渴望美白人士帶來(lái)福音
白芷給肌膚水樣滋潤(rùn)
白芷味香色白古老美容藥之市場(chǎng)上其原料化妝品和美容品層出窮而原滋原味白芷其美容效更顯著：白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有定抑制作用并改善微循環(huán)促進(jìn)皮膚新陳代謝延緩皮膚衰老
美容功效：柔嫩肌膚潤(rùn)澤光滑滋潤(rùn)容顏呈現(xiàn)出水樣靈氣
白蒺藜給嬰兒般肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜含有多種生物堿和甙類有降血壓、降血脂等作用其所含過(guò)氧化物分解酶具有明顯抗衰老作用
美容功效：久服祛臉上瘢痕并讓肌膚柔嫩潤(rùn)滑
白芨讓肌膚更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等外用涂擦消除臉上痤瘡般下痕跡讓肌膚光滑無(wú)痕
美容功效：滋潤(rùn)肌膚令肌膚光滑玉
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介紹健康美白十二方法
1、必須盡量避免夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去因天當(dāng)段時(shí)間陽(yáng)光強(qiáng)、紫外線具威力對(duì)肌膚傷害大
2、外出時(shí)盡能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲保護(hù)肌膚
3、每次晴天外出時(shí)都應(yīng)涂防曬品而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦次而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高防曬品
4、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)無(wú)論日曬程度何回家都應(yīng)先洗澡并按摩方式輕輕擦拭全身先用溫水再用冷水沖淋并全身抹些護(hù)膚露
5、暴曬有條件用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅被灼傷皮膚減緩局部燥熱并盡量少用手抓否則會(huì)加劇曬斑產(chǎn)生
6、曬還取用家鮮蘆薈刮出間蘆薈物質(zhì)敷肌膚上有鎮(zhèn)定和美白作用
7、手外出時(shí)也要搽防曬露而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品樣既防曬又有效減少斑點(diǎn)特別年過(guò)早生成老年斑
8、水美容圣物早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)水加片檸檬則美容效更明顯晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝小杯水讓細(xì)胞充分吸收有效防止皺紋生成
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等因其含有大量VC能有效幫助黑色素還原協(xié)助美白增進(jìn)免疫力
10、充足睡眠有效緩解生活壓力多聽(tīng)音樂(lè)也美白好幫手
11、少抽煙、少喝刺激性飲料保證睡眠保持肌膚柔嫩光潤(rùn)
12、遠(yuǎn)離人工添加劑少吃油炸食品慎用激素和避孕藥些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成
＊快速美白敷臉?lè)?
材料
白芷6克；蛋黃1；蜂蜜 1大匙；小黃瓜汁 1小匙；橄欖油3小匙
做法
1.先白芷粉末裝碗加入蛋黃攪均勻
2.再加入蜂蜜和小黃瓜汁調(diào)勻涂抹于臉上約二十分鐘再用清水沖洗干凈
3.臉洗凈用化妝棉沾取橄欖油敷于臉上約5分鐘
4.再熱毛巾覆蓋臉上此時(shí)化妝棉需拿掉
5.等毛巾冷卻再把毛巾和化妝棉取下洗凈臉部即