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種蔬菜營養(yǎng)還少吃好
其實(shí)熱量大大會(huì)真直接長胖像多人想胖吃都胖起來建議日三餐有規(guī)律作息有規(guī)律午1-2點(diǎn)休息平時(shí)少坐著多走動(dòng)定要跑步少吃葷菜
我曾經(jīng)半年內(nèi)瘦下來18斤我從來沒有刻意減肥我回憶下瘦要擔(dān)心把心態(tài)放平和要折騰自己身體

如果想減肥的話，建議試試北京盛世環(huán)球五行蔬菜湯
作用：
1.堿化體質(zhì)：蔬菜湯可以平衡血液酸堿度，活化體細(xì)胞，加速體內(nèi)酸毒的排除，能快速提高身體免疫力，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
2.均衡營養(yǎng)：五種蔬菜屬性不同，提供人體均衡的營養(yǎng)，因?yàn)槠扯斐傻臓I養(yǎng)攝取不均自然會(huì)有所改善。
3.活化修復(fù)細(xì)胞：蔬菜湯可以促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞再生代謝能力，增強(qiáng)身體自我修復(fù)能力。
4.調(diào)理均衡作用：蔬菜湯是以自然界的五行配合蔬菜湯的五色，對(duì)人體五臟的心、肝、脾、肺、腎，在人體內(nèi)產(chǎn)生相互調(diào)理的效果。五色各具其功效。五色合一可相輔相成達(dá)到調(diào)理五臟的作用。通過以上過程，可以使人體內(nèi)環(huán)境達(dá)到平衡，排除體內(nèi)沉積的毒素和垃圾，對(duì)人體的一些疾病起到輔助治療的作用。
飲用五行蔬菜湯，不僅能達(dá)到減肥的效果，還有益身體健康，對(duì)皮膚也有很好的改善作用哦。

這個(gè)不好講，要看你用的哪個(gè)廠子生產(chǎn)的，規(guī)格多少，比如一小包多少克，我喝的是盛禾蔬菜湯，我經(jīng)常問他們廠家的客服一些問題，建議你也可以去網(wǎng)上查一下他們電話，二十四小時(shí)的免費(fèi)客服電話，我不做廣告，謝謝。