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. 葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)檸檬含有豐富維命C及枸櫞酸加上葡萄
材料：葡萄150克；檸檬1；蜂蜜適量
做法：
1. 葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切四份
2. 葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁
3. 倒進(jìn)杯加入蜂蜜拌勻即成
2. 草莓蘋甘荀汁
功效：美化肌膚、消除倦容此汁由於加有紅蘿卜因此預(yù)防及治療便秘
材料：草莓10粒；蘋1；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒
做法：
1.草莓用鹽水洗凈去蒂切成兩半
2.蘋洗凈連皮切成兩半再各切成四等分去核泡浸鹽水
3.紅蘿卜洗凈切成條狀
4.榨汁機(jī)容器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊
5.順序草莓、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成
6.汁倒入杯加進(jìn)檸檬汁拌勻即成
心得：要選擇新鮮草莓須留意顏色否鮮艷蒂否嫩綠
3. 葡萄柚芒汁
功效：增進(jìn)食欲消除疲勞具有穩(wěn)定血壓等效
材料：葡萄柚 1/4 芒 120 g,牛乳150CC脫脂牛奶 2－3茶匙蜂蜜適量冰塊適量
做法：
1. 葡萄柚、芒去皮切塊
2. 牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊起放入攪拌器攪成原汁
3. 汁倒入杯拌勻即成
4. 蜂蜜牛奶汁
功效：開胃利腸對(duì)食欲振、大便干燥者有定療效
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1、蘋半
做法：
1. 香蕉、蘋去皮去核切成小塊
2. 牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋起放入榨汁機(jī)榨汁即
5. 芒椰子汁
功效：清涼爽口、降暑除煩對(duì)夏日思飲食、心煩難眠者尤適宜
原料：芒1、椰子1、香蕉1、蜂蜜半匙、仁1匙、牛奶150克
做法：
1. 芒、香蕉、仁放入榨汁機(jī)榨汁
2. 倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即
6. 鮮姜橘子汁
功效：健脾、開胃、除濕對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益
原料：橘子2、鮮姜1塊、蘋2
做法：
1. 鮮姜、橘子去皮蘋切成小塊
2. 小塊全部放入榨汁機(jī)起榨汁即
7. 蘋蘿卜汁
功效：富含維生素A、C及膠老少皆宜夏日飲品
原料：蘋1、胡蘿卜半、牛奶150克、蜂蜜少許
做法：
1. 胡蘿卜、蘋洗凈蘋去皮去核
2. 切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁
3. 加入牛奶、蜂蜜拌 勻即
8. 蔬菜蘋汁
功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏
原料：卷心菜200克、蘋2、芹菜1棵
做法：
1. 卷心菜、芹菜梗洗凈切碎
2. 蘋切塊起放入榨汁機(jī)榨汁
9. 黃瓜獼猴桃汁
功效：黃瓜性甘涼能入脾胃經(jīng)能清熱解毒利水而獼猴桃性甘酸寒能入腎和胃經(jīng)功能解熱止渴其富含維生素水蔬菜也使用西紅柿、柚子等
原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙
做法：
1. 黃瓜洗凈去籽留皮切成小塊
2. 獼猴桃去皮切塊起放入榨汁機(jī)
3. 加入涼開水?dāng)嚢璧钩黾尤敕涿塾诓颓靶r(shí)飲用
10. 雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善曬傷、粗糙皮膚
材料：雪梨1；香蕉1條；生菜100克；檸檬1
做法：
1．雪梨洗凈去皮切成放入榨汁機(jī)內(nèi)大小
2. 香蕉去皮切成數(shù)段
3. 生菜洗凈包裹著香蕉
4. 檸檬連皮對(duì)切四份去核
5. 所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁
心得：加入蜂蜜與冰塊令汁更冰涼清甜
11. 檸檬蘋汁
功效：尤其適合油性皮膚美眉
材料：需要1/2等大小蘋1/4檸檬還加上幾小塊胡蘿卜
做法：
1. 檸檬、蘋洗凈蘋去皮去核
2. 切成小塊們放榨汁機(jī)里榨汁
12. 西紅柿檸檬汁
功效：保持肌膚紅潤(rùn)有彈性同時(shí)幫助消化
材料：西紅柿1檸檬1/2
做法：
1. 先檸檬榨汁待用
2. 西紅柿榨汁
3. 們混合
13. 橘子甜汁
功效：柑橘類水含有豐富維生素C對(duì)于美白有明顯效絕佳美容圣品
用料：橘子3胡蘿卜根
做法：
1. 胡蘿卜洗凈去頭尾切成長(zhǎng)條放入榨汁機(jī)榨純汁待用
2. 橘子去皮剝成小瓣放入榨汁機(jī)榨汁
3. 兩種汁攪拌均勻即飲用
心得：好晚上飲用避免柑橘類光敏作用準(zhǔn)備材料時(shí)候要去掉橘瓣上白色纖維絲否則能攝取降低膽固醇膠
14. 玫瑰茶
功效：玫瑰花性溫微酸使肌膚潤(rùn)澤美白增進(jìn)血液循環(huán)消除緊張疲勞道茶作飯飲料幫助消化吸收促進(jìn)氣血健康
用料：新鮮西芹1支干燥玫瑰花若干朵柳橙1蜂蜜1大匙
做法：
1. 柳橙洗凈對(duì)切去皮榨汁待用
2. 西芹洗凈切段開水略燙榨汁倒入柳橙汁攪拌
3. 干玫瑰花用溫水泡開撒汁
4. 加入蜂蜜即飲用
15. 菠蘿芹菜汁
功效：比較適合想美白朋友
材料：取菠蘿1/4芹菜1/2段再加上1/2西紅柿
做法：
1. 菠蘿切成小塊之放榨汁機(jī)里榨汁
2. 西芹洗凈切段開水略燙榨汁倒入菠蘿汁攪拌
16. 獼猴桃菠蘿汁
功效：獼猴桃公認(rèn)維C之王有助于皮膚愈合、降低膽固醇和菠蘿起飲用還讓輕松擁有白皙、自漂亮肌膚哦
用料：獼猴桃1菠蘿100克冰塊若干冷開水50毫升
做法：
1. 菠蘿切塊榨汁待用
2. 獼猴桃對(duì)開切用湯匙挖出肉放入榨汁機(jī)加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻即飲用
17. 番茄檸檬汁
功效：夏天消暑怡人美白方法莫過于沖調(diào)杯美味又有美白肌膚作用鮮汁了檸檬含有豐富維命C有抑制黑色素產(chǎn)生作用多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光另外番茄則有降血壓、清熱解毒之效兩者混合加上適量蜂蜜調(diào)味便發(fā)揮排毒美白效用對(duì)預(yù)防色斑有功效
材料：番茄2、檸檬2、蜂蜜適量、冷開水50cc
做法：
1. 去皮番茄切成塊狀放入攪拌機(jī)再加進(jìn)蜂蜜與冷水起攪拌
2. 加上檸檬汁和冰塊即
18. 柳橙鳳梨汁
功效：本品維生素A含量甚濃汁提高皮膚新陳代謝增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌抵抗力而且順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化
材料：主料：鳳梨100克柳橙1洋芹5克番茄1/2副料：檸檬1/3/蜂蜜1小茶匙
做法：
1. 柳橙去皮鳳梨去皮與心番茄去蒂各切成適當(dāng)大小
2. 檸檬去皮與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器榨汁再隨喜好法添加蜂蜜
19. 柳橙菠蘿汁
原料：柳橙2菠蘿1／4檸檬半蘋半
做法：
1. 菠蘿和蘋去皮去核分別放入榨汁機(jī)榨出純汁
2. 再柳橙、檸檬擠出汁
3. 四種水汁混合均勻即
20. 獼猴桃菠蘿蘋蜜汁
原料：獼猴桃2菠蘿半蘋1蜂蜜少許開水250毫升
做法
1. 菠蘿去皮切片鹽水浸泡5分鐘
2. 獼猴桃、蘋去皮切片
3. 三種水加水打成汁
4. 加入適量蜂蜜即
榨汁機(jī)食譜-蘋汁:用榨汁機(jī)蘋汁榨出,撇掉浮沫兒.按比對(duì)開水;
榨汁機(jī)食譜-山楂汁:新鮮山楂洗凈消毒,切小塊兒開水燙十五分鐘,喝時(shí)添加?jì)雰河闷咸烟沁m量;
榨汁機(jī)食譜-胡蘿卜汁:胡蘿卜洗凈切丁,放入清水煮至鍋開十分鐘,濾渣服汁;
榨汁機(jī)食譜-青菜水：青菜改刀放入少量開水煮沸離火（長(zhǎng)時(shí)間火上煮維生素容易流失）待溫即
1、次喝約90毫升即；
2、定要洗凈消毒建議蔬菜和水要放起飲用用水煮菜汁避免二次加熱榨汁勾兌水汁盡量避免二次加熱建議市場(chǎng)買罐裝汁要給寶寶飲用
榨汁機(jī)食譜-西瓜汁：西瓜切成小塊去除瓜子做成汁進(jìn)行加熱
下面來(lái)進(jìn)步做各種各樣健康汁咯
榨汁機(jī)食譜-木瓜奶汁
原料：木瓜70克（生：熟＝5：3）鮮牛奶150克涼開水50克
制法：木瓜榨汁兌與開沸牛奶混合起飲用或三樣放榨汁機(jī)起攪拌再飲用
作用：養(yǎng)顏醒胃潤(rùn)膚常飲臉色紅潤(rùn)利尿通便（反應(yīng)明顯嚴(yán)重）
PS：加些糖因味道有點(diǎn)膩冰糖白糖都白糖好些
榨汁機(jī)食譜-雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善曬傷、粗糙皮膚
材料：雪梨1；香蕉1條；生菜100克；檸檬1
用具：榨汁機(jī)
做法：1.雪梨洗凈去皮切成放入榨汁機(jī)內(nèi)大小
2.香蕉去皮切成數(shù)段
3.生菜洗凈包裹著香蕉
4.檸檬連皮對(duì)切四份去核
5.所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁
心得：加入蜂蜜與冰塊令汁更冰涼清甜
榨汁機(jī)食譜-香蕉雜汁
功效：美化肌膚且對(duì)便秘者有幫助
用具：攪拌機(jī)
材料：香蕉1條；蘋1；橙；蜂蜜湯匙；冰水1/2杯
做法：1.蘋洗凈剝皮去核切成小塊浸於鹽水
2.橙剝皮去除囊及核或用絞檸檬器絞汁
3.香蕉剝皮切成數(shù)段
4.所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30至40分鐘
心得：1.蘋切開好浸鹽水樣做防止肉變黃
2.香蕉要買熟透制作汁時(shí)要使用前才必否則切開放置太久會(huì)變色
榨汁機(jī)食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑
此汁營(yíng)養(yǎng)極高含有豐富維命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對(duì)美容及健康都非常有益
用具：攪拌機(jī)
材料：香蕉1條；蜜桃1；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量
做法：1.香蕉去皮切成數(shù)段
2.蜜桃洗凈、削皮及去核切成塊
3.上材料及蜂蜜放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌40秒
4.汁倒入杯加入檸檬數(shù)滴即成美味飲品
心得：1.用士多啤梨替代蜜桃效與味道俱佳
2.害怕肥胖人仕選擇用低脂肪鮮奶
榨汁機(jī)食譜-李子汁
功效：對(duì)粗糙及曬傷皮膚有助益
用具：攪拌機(jī)
材料：李子3；蜂蜜適量；豆?jié){半杯；冰塊數(shù)粒
做法：1.去掉李子皮及核
2.蜂蜜及豆?jié){放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌15秒
3.加入冰塊攪拌10秒
4.加入李子攪拌40秒即成
心得：汁加入少許檸檬汁味道更佳
榨汁機(jī)食譜-啤梨奶露
功效：具美顏?zhàn)饔媚芟肴?br>此汁含有均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)美容及健康均有極佳效用
用具：攪拌機(jī)
材料：啤梨1/2；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許
做法：1.啤梨削皮、去核、切成小塊
2.啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30至40秒
3.加入檸檬汁拌勻即成
心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏汁才會(huì)清涼口
榨汁機(jī)食譜-士多啤梨生菜汁
功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病對(duì)改善曬傷、過敏皮膚亦有效
士多啤梨含有枸櫞酸枸櫞酸能使細(xì)胞功能活潑故此常飲汁保持容貌年輕
用具：榨汁機(jī)
材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1；冰塊數(shù)粒
做法：1.士多啤梨去蒂洗凈
2.生菜洗凈
3.檸檬連皮分切四塊并去核
4.冰塊先放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)
5.把士多啤梨和檸檬放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)
6.生菜卷成卷狀才榨汁
7.倒入杯內(nèi)拌勻即成
心得：用卷心生菜替代沙律生菜
榨汁機(jī)食譜-士多啤梨蘋甘荀汁
功效：美化肌膚、消除倦容
此汁由於加有紅蘿卜因此預(yù)防及治療便秘
用具：榨汁機(jī)
材料：士多啤梨10粒；蘋1；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒
做法：1.士多啤梨用鹽水洗凈去蒂切成兩半
2.蘋洗凈連皮切成兩半再各切成四等分去核泡浸鹽水
3.紅蘿卜洗凈切成條狀
4.榨汁機(jī)容器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊
5.順序士多啤梨、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成
6.汁倒入杯加進(jìn)檸檬汁拌勻即成
心得：要選擇新鮮士多啤梨須留意顏色否鮮艷蒂否嫩綠
榨汁機(jī)食譜-士多啤梨鮮奶
功效：對(duì)改善粗糙、曬傷皮膚均有效并能消除雀斑
士多啤梨水維命含量高者被譽(yù)「維命C之王」且含有枸櫞酸、鈣質(zhì)等成分配合營(yíng)養(yǎng)極高鮮奶飲用對(duì)美容具有明顯功效能使肌膚潤(rùn)澤、嫩滑
用具：攪拌機(jī)
材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量
做法：1.士多啤梨洗凈、除蒂
2.士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30秒
3.汁倒進(jìn)杯加入檸檬汁即成
心得：1.調(diào)制此款汁用攪拌機(jī)改先士多啤梨用刀或叉背壓碎放入杯加入其余材料拌勻即成
2.款汁美味非常顏色亦悅目宴客極任選擇
榨汁機(jī)食譜-士多啤梨豆?jié){
功效：有助消除暗瘡使肌膚潤(rùn)澤
用具：攪拌機(jī)
材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆?jié){半杯；冰箱數(shù)粒
做法：1.士多啤梨去蒂洗凈
2.冰塊、蜂蜜及豆?jié){放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)攪拌20秒
3.待冰塊溶解再放入士多啤梨攪拌30秒即成
心得：蜜糖宜放太多否則會(huì)減低士多啤梨原味
榨汁機(jī)食譜-葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)
檸檬含有豐富維命C及枸櫞酸加上葡萄
材料：葡萄150克；檸檬1；蜂蜜適量
做法：葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切四份；葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯加入蜂蜜拌勻即成
榨汁機(jī)食譜-葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)檸檬含有豐富維命C及枸櫞酸加上葡萄
用具：榨汁機(jī)
材料：葡萄150克；檸檬1；蜂蜜適量
做法：葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切四份；葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯加入蜂蜜拌勻即成
榨汁機(jī)食譜——雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善曬傷、粗糙皮膚
材料：雪梨1；香蕉1條；生菜100克；檸檬1
用具：榨汁機(jī)
做法：1.雪梨洗凈去皮切成放入榨汁機(jī)內(nèi)大小
2.香蕉去皮切成數(shù)段
3.生菜洗凈包裹著香蕉
4.檸檬連皮對(duì)切四份去核
5.所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁
心得：加入蜂蜜與冰塊令汁更冰涼清甜
榨汁機(jī)食譜——士多啤梨蘋甘荀汁
功效：美化肌膚、消除倦容此汁由於加有紅蘿卜因此預(yù)防及治療便秘
用具：榨汁機(jī)
材料：士多啤梨10粒；蘋1；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒
做法：
1.士多啤梨用鹽水洗凈去蒂切成兩半
2.蘋洗凈連皮切成兩半再各切成四等分去核泡浸鹽水
3.紅蘿卜洗凈切成條狀
4.榨汁機(jī)容器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊
5.順序士多啤梨、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成
6.汁倒入杯加進(jìn)檸檬汁拌勻即成
心得：要選擇新鮮士多啤梨須留意顏色否鮮艷蒂否嫩綠
榨汁機(jī)食譜-生姜牛奶
步驟: 1. 取半只生姜,取其汁液,有下幾種方法
A.家里有榨汁機(jī),OK!沒有問題了.
B.只有攪拌機(jī),生姜絞碎,干凈紗布包住姜末
用手姜汁擰出.
C.簡(jiǎn)單,把姜片切碎,用刀背拍下,同 B 步驟.
2. 取兩大小樣碗(要太小),剛才做好姜汁,用小湯匙取勺(只要勺哦!),放碗里,另只備用.
3. 牛奶加熱至75度.(其間,加糖加蜂蜜,人自定拉)
4. 差多啦!牛奶快速倒入裝有姜汁碗里(象撞上去樣),OK~完成拉!切記!要攪拌,讓自己慢慢反應(yīng).
神奇之處:姜汁和75度牛奶會(huì)起種化學(xué)反應(yīng),牛奶會(huì)變得厚厚,有點(diǎn)像酸奶感覺,口感也會(huì)沖,有點(diǎn)談?wù)劷?清爽哦!趕快自己試試吧!
榨汁機(jī)食譜-葡萄柚芒汁：
材料：葡萄柚 1/4 芒 120 g,牛乳150CC脫脂牛奶 2－3茶匙蜂蜜適量冰塊適量
制作：葡萄柚、芒去皮切塊連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊起放入攪拌器攪成原汁即
功效：增進(jìn)食欲消除疲勞具有穩(wěn)定血壓等效營(yíng)養(yǎng)美容榨汁食譜
榨汁機(jī)食譜-蜂蜜牛奶汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1、蘋半
制作：香蕉、蘋去皮去核切成小塊牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋起放入榨汁機(jī)榨汁即
功效：開胃利腸對(duì)食欲振、大便干燥者有定療效
榨汁機(jī)食譜-芒椰子汁
原料：芒1、椰子1、香蕉1、蜂蜜半匙、仁1匙、牛奶150克
制作：芒、香蕉、仁放入榨汁機(jī)榨汁倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即
功效：清涼爽口、降暑除煩對(duì)夏日思飲食、心煩難眠者尤適宜
榨汁機(jī)食譜-鮮姜橘子汁
原料：橘子2、鮮姜1塊、蘋2
制作：鮮姜、橘子去皮蘋切成小塊起榨汁即
功效：健脾、開胃、除濕對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益
榨汁機(jī)食譜-蘋蘿卜汁
原料：蘋1、胡蘿卜半、牛奶150克、蜂蜜少許
制作：胡蘿卜、蘋洗凈蘋去皮去核切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁再加入牛奶、蜂蜜拌勻即
功效：富含維生素A、C及膠老少皆宜夏日飲品
榨汁機(jī)食譜-蔬菜蘋汁
原料：卷心菜200克、蘋2、芹菜1棵
制作：卷心菜、芹菜梗洗凈切碎蘋切塊起放入榨汁機(jī)榨汁
功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏
榨汁機(jī)食譜-黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙
做法：黃瓜洗凈去籽留皮切成小塊獼猴桃去皮切塊起放入榨汁機(jī)加入涼開水?dāng)嚢璧钩黾尤敕涿塾诓颓靶r(shí)飲用
功能：黃瓜性甘涼能入脾胃經(jīng)能清熱解毒利水而獼猴桃性甘酸寒能入腎和胃經(jīng)功能解熱止渴其富含維生素水蔬菜也使用西紅柿、柚子等
榨汁機(jī)食譜-雪梨香蕉生菜汁
材料：雪梨1；香蕉1條；生菜100克；檸檬1
做法：1.雪梨洗凈去皮切成放入榨汁機(jī)內(nèi)大小
2.香蕉去皮切成數(shù)段
3.生菜洗凈包裹著香蕉
4.檸檬連皮對(duì)切四份去核
5.所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁
功效：能改善曬傷、粗糙皮膚
心得：加入蜂蜜與冰塊令汁更冰涼清甜
榨汁機(jī)食譜-葡萄檸檬汁
材料：葡萄150克；檸檬1；蜂蜜適量
做法：葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切四份；葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯加入蜂蜜拌勻即成
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)