可以把生瓜子當(dāng)零食嗎
懸賞分：20|
1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營(yíng)養(yǎng)元素；
2、其所含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益；
2、其所含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益；
好
不好其 他 回 答共9條
1樓
大量磕瓜子會(huì)嚴(yán)重耗費(fèi)唾液，久而久之會(huì)影響人的口腔健康甚至影響消化。
瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。 還有可能會(huì)引發(fā)舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等問題。
瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。 還有可能會(huì)引發(fā)舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等問題。
2樓
1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營(yíng)養(yǎng)元素；
2、其所含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益；
不要吃太多就行了
3樓
生瓜子的營(yíng)養(yǎng)成分要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于熟瓜子，食用生瓜子不會(huì)出現(xiàn)上火等癥狀。經(jīng)過炒熟，瓜子營(yíng)養(yǎng)成分被破壞了，盡量吃一些生瓜子或半生不熟的瓜子。瓜子中油分含量達(dá)到了50%，不建議多吃，吃多了容易導(dǎo)致肥胖，不超過25克。
4樓
可以，要嗑原味的。每天一小把（差不多60克）。瓜子不但有助消化功能，而且富含鐵、鋅、鉀等微量元素，具有防止發(fā)生貧血等疾病的作用。另外，葵花籽含有豐富的維B1和維E，可以防止衰老。最好用手剝殼或用工具。
5樓
不可以的，瓜子含脂肪太多，如果當(dāng)零食，對(duì)身體健康不利
6樓
可以啊，不過就是有點(diǎn)上火哦，呵呵。
7樓
可以吃瓜子有利于開發(fā)大腦
8樓
當(dāng)然可以
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