1\五青湯黃瓜，又名青瓜，一條 青蘋果，去心，一個(gè) 青椒，去籽，半個(gè) 芹菜，約20厘米，一根， 青苦瓜，去籽，半個(gè)以上五樣青的東西，用攪拌機(jī)攪得稀爛，倒出來喝掉，每天早上早餐前一杯。隨做隨喝，不要做幾杯分成幾天喝。 這個(gè)排毒飲料是損友介紹給我的，她喝了一段時(shí)間，體重沒變，胸臀兩圍都沒變，但是腰圍小了。剛開始喝的時(shí)候，腸胃有些不習(xí)慣，但是很快就習(xí)慣了。喝了以后，大便增多，有體內(nèi)清潔的感覺。我看損友，她皮膚變好了，腰身出來了，腰臀之比正在變小。我認(rèn)為這個(gè)配方，連糖尿病患者都合適，但是，低血壓和腸胃虛寒者不宜。如果低血壓，至少得減掉芹菜。如果是孕婦，也不宜。我一向不主張?jiān)袐D吃過多生的東西。這五種青這個(gè)青那個(gè)，看在我眼里，有饑腸轆轆的感覺，所以一次都沒喝過，也怕苦。但是損友告訴我這杯青東西不苦的，喝慣了以后還有點(diǎn)甜味。這個(gè)男女老都適合啊，小孩子就不要試了。最主要是要堅(jiān)持，一點(diǎn)不費(fèi)事的，全部洗好，切幾下放攪拌機(jī)里，一分鐘就好。
2\士多啤梨豆?jié){功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤(rùn)澤。用具：攪拌機(jī) 材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆?jié){半杯；冰塊數(shù)粒。 做法： 1.將士多啤梨去蒂洗凈。 2.將冰塊、蜂蜜及豆?jié){放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)攪拌20秒。 3.待冰塊溶解后，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。心得：蜜糖不宜放太多，否則會(huì)減低士多啤梨原味。
3\香蕉雜果汁功效：美化肌膚，且對(duì)便秘者有幫助。 用具：攪拌機(jī) 材料：香蕉1條；蘋果1個(gè)；橙一個(gè)；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯 做法： 1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中 2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁 3.香蕉剝皮，切成數(shù)段 4.將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30至40秒。 心得： 1.蘋果切開后，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。 2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時(shí)，要在使用前才必，否則切開后放置太久會(huì)變色。
4\最簡(jiǎn)單的:香蕉奶西半根香蕉,一杯牛奶,半杯香草冰淇淋,開攪,30秒,完成
6\葡萄奶昔材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，幾塊冰。 做法：先將冰塊放入攪拌機(jī)打碎，將葡萄洗凈、去皮，和酸奶一起放入攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢琛?悄悄話：給葡萄剝皮可能有點(diǎn)麻煩，但你千萬別偷懶，否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)做完的奶昔里到處都漂 浮著葡萄皮。
7\冰涼水果奶昔冰涼水果奶昔： 材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶 做法： 1、把香蕉和酸奶到入攪拌機(jī)，攪拌后到入碗里； 2、把冰塊打碎，到入容器里； 3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子； 4、把剩下的冰到入香蕉糊上； 5、把西瓜打成汁，到入冰上。 這樣，冰涼水果奶昔就做好了?。。?/div>
知識(shí)庫標(biāo)簽：
|列兵
