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雖腰乃立身之本你的腰是打球時不太容易傷到的地方但是以防萬一還是建議你戴個如果打球強度不大不要戴會影響體溫跟發(fā)揮因為那東西沒戴過會不適應如果不是因為打球時被撞傷腰疼而是打了一會兒腰疼那就是很久沒鍛煉或者隔夜沒睡好的原因屬正常

護腕，保護手腕，避免骨折；護肘，保護肘部，個人覺得護肘的用處較大，因為投籃的緣故，肘部是運動最多的部位之一，需要好好保護；護膝，保護膝蓋，避免摔倒時，彈跳時膝蓋受傷。護指，保護手指，避免運球，接傳球的時候，手指折倒。好像還有護肩等多種的，但常見的就是上述幾種。個人認為護肘和護膝是比較有用的，我打球的時候就戴護肘和護膝。還有護指，平時投籃發(fā)力的那個手指最好戴一個，保護一下。別的護具基本上都是裝飾大于保護，戴不戴都無所謂的。

詳細點，為啥腰疼？你打球時做啥動作了？護腰可以帶，但最根本的還是要增強腰部力量。

戴戴吧，反正對你沒什么傷害的，如果你是練跳投或高難度上籃的話就更需要了