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先去醫(yī)院做下化驗(yàn)根據(jù)血鉛含量決定
能排鉛食物有下幾種：
1.富含蛋白質(zhì)食物人體內(nèi)過(guò)量鉛能影響蛋白質(zhì)代謝引起體重減輕人體蛋白質(zhì)攝入量若足使組織鉛蓄積量明顯上升若增加蛋白質(zhì)及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸攝入量有效地阻抑和減輕鉛毒癥狀富含蛋白質(zhì)食物有：牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、豆制品等
2.含鈣高食物鉛與鈣體內(nèi)代謝過(guò)程相似服食含鈣高食物防治鉛蓄積含鈣較豐富食物有：蝦皮(每500克蝦皮含鈣量高達(dá)250克)、奶類、豆類及其制品、蟹、芝麻、薺菜、芹菜葉、蘿卜葉、萵苣葉、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、馬鈴薯、骨頭湯(加少量醋同煮有利于鈣溶出)
3.含鐵豐富食物補(bǔ)充鐵減少鉛人體內(nèi)蓄積并預(yù)防鉛毒所致貧血(因鐵缺乏會(huì)增加鉛吸收)含鐵豐富食物有：豬血、豬肝、豬腰、黑木耳、紅棗、蛋、紫蘿卜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、山楂、桃子、草莓、桂圓等維生素C也能促進(jìn)鐵吸收
此外茶葉含鞣酸等物質(zhì)能與體內(nèi)鉛結(jié)合成溶性物質(zhì)并隨尿液排出體外；大蒜有化解鉛毒作用
體內(nèi)含鉛量高已了毒程度依靠食物排鉛所能解決定要醫(yī)生指導(dǎo)下服用排鉛藥物(二巰丙醇、千花、千聰?shù)?

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