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下面我整理出來些方法看看選擇種適合自己
喝牛奶法:
減肥我已經(jīng)打了場(chǎng)持久戰(zhàn)了除了吃減肥藥品有效算喝牛奶次了每天早上袋牛奶種斤裝呦午隨便吃些蔬菜和少量肉晚上再來袋斤裝牛奶堅(jiān)持月效真錯(cuò)減了能有10斤左右而且喝牛奶滑腸胃有助于消化主要減肥同時(shí)還讓我們皮膚變水水~~~~
食醋減肥:
有效月減大約6公斤
食醋所含氨基酸僅消耗人體內(nèi)脂肪而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行據(jù)研究肥胖者每日飲用15毫升2O毫升食醋1月內(nèi)減輕體重3公斤左右
蜂蜜水法：
每天餓了喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水也適當(dāng)吃少量水三天瘦十多斤
蜂蜜+白醋:
有效減肥美容方法,日常飲食規(guī)律變情況下1：4比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2餐和晚餐立刻喝. 值得注意挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米高粱黃豆等加工而成盡量避免含有化學(xué)品同時(shí)建議使用醋因醋保健醋相對(duì)于減肥遜色些同時(shí)蜂蜜和白醋比例根據(jù)人需要調(diào)整更注重美容適當(dāng)增加蜂蜜比例
茶療法：
茶有提神、消除疲勞、抗菌等作用同時(shí)茶能使人精神振奮增強(qiáng)思維和記憶能力能消除疲勞促進(jìn)新陳代謝并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能作用還對(duì)預(yù)防齲齒有大好處另有研究顯示茶具有防止人體內(nèi)固醇升高降低低密度脂蛋白升高高密度脂蛋白防治心肌脂肪變和肥胖作用茶多酚還能清除機(jī)體過量自由基抑制和殺滅病原菌方面有韓國(guó)俏克茶（CHOCOL