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內(nèi)增高鞋墊可能引起的四種疼痛
1.腳痛 走路時每個腳底都有三個支點支撐體重，前腳掌兩個，腳后跟一個，如果放進(jìn)了高度不適合的內(nèi)增高后，鞋跟的著力點前移，全身的重量大部分集中到腳掌和腳心上，就會引起腳心和腳掌疼痛。
2.膝痛 腳跟拾起1厘米，在走路或者上樓梯時，膝關(guān)節(jié)就會本能地彎曲。一般來說內(nèi)增高鞋墊若超過5厘米，膝關(guān)節(jié)就會承擔(dān)起體重的3倍壓力，等于在膝蓋綁了一條沉重的鉛塊。如果在15歲之前就長期穿這樣的內(nèi)增高，就會發(fā)生膝蓋骨前凸，使膝蓋不能伸直，腿部變形等問題。
3.腰痛 穿上內(nèi)增高后，身體會向前傾，為了保持平衡，腰肌只能終日緊繃，時間長了會導(dǎo)致腰骨痛及腰肌勞損。因此生理期和運(yùn)動時是絕對不適宜穿內(nèi)增高的。
4.頭痛 頭痛，是高跟鞋綜合征的其中一種癥狀，換了內(nèi)增高，地面對人體的反作用力仍會故技重施，走路時每一道應(yīng)被腳掌吸收的反作用力會震蕩腦部，越長時間穿著有內(nèi)增高的鞋，頭痛就會越明顯。
想增高就不要去穿增高鞋，看看（李志艷的長高日記）對你或許有幫助。

沒用。我是按照【黎勇的神奇增高路】里面的方法長高了5cm。。
吃的東西參考：：
【雞肝蛋皮粥】材料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋1個，大米100克。制作：大米洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，至大米開花為度。雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用。雞蛋去殼打勻，放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)，煮至粥稠，待溫，加味料調(diào)味食用。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白以及豐富的鈣、磷等無機(jī)鹽，是兒童的理想食品。
【牡蠣肉湯】
材料：新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許。制作：將牡蠣肉用清水洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量味料，待溫飲湯吃肉。功用：牡蠣肉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂類及鈣、磷等無機(jī)鹽和多種礦物質(zhì)，是一味簡單可行的助長高湯。
【雞蛋黃粉粥】
材料：雞蛋1個，大米適量。 制作：雞蛋洗凈后放入沙鍋內(nèi)煮熟，去除蛋白，留下蛋黃，用匙子研成細(xì)末，加進(jìn)已煮好的米粥中，拌勻食用。 功用：每100克蛋黃含蛋白質(zhì)15.2克、鈣112毫克、磷240毫克，及大量的維生素A與多種脂類。此粥色香味俱全，尤其適合嬰幼兒食用?！ぁぁぁ?br>【豬骨菠菜湯】
材料：新鮮豬脊骨250~500克，菠菜150~200克。 制作：先用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水。先用武火煮開，后用文火煮兩小時，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調(diào)味，飲湯吃菠菜。 功用：豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽，菠菜中所含的酶對胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是補(bǔ)充鎂、鐵、鈣、磷等無機(jī)元素的較好湯水。 當(dāng)然，對于小兒的長高，食療只是一種輔助方法，還應(yīng)該配合足夠的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多種方法共同配合，才能更好地幫助孩子長高。
【黃芪豬肝湯】
材料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。 制作：先將豬肝用清水洗凈，切成片備用。豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火煮沸后，改為文火煮1小時，濾去骨渣和藥渣。將豬肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，加進(jìn)味料調(diào)味，待溫吃豬肝喝湯。本食療方可常食用。
這些都是增高的營養(yǎng)食品，

想增高穿增高鞋？假的的死，還一點都不方便， 增高還是實際一點為好（康青情的長高日記）
里面有增高方法希望能幫助到大家。
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我的朋友，也許你覺的到歌廳K歌是在自然不過的事情，但對于從農(nóng)村出來的我，可謂是一件大事，一件天
翻地覆的大事。對我而言，這代表生活方式的轉(zhuǎn)變。是從物質(zhì)生活走向精神生活的轉(zhuǎn)折點，多年以來，為了應(yīng)該
做的事情，我喜歡的世界一片荒蕪，長滿雜草。比較我們的成長歷程，你會發(fā)現(xiàn)為了一些在你看來唾手可得的東西，我卻需要付出巨大的努力。
從我記事的那一刻起，我的身份就與你有了天壤之別，因為我是農(nóng)民的兒子，沒法與你拼爹。更無法在物
質(zhì)精神層面上與你比肩。在我剛懂事后，我就得幫助家里干活掙工分。我討厭下地；討厭饑腸轆轆，筋疲力盡的
感覺；討厭農(nóng)村日復(fù)一日，年復(fù)一年的勞作。那時比較喜歡的就是上學(xué)了，因為上學(xué)是走出農(nóng)村的的唯一出路。
為了不干農(nóng)活而上學(xué)是我那時候為我最原始、最直接的學(xué)習(xí)動力。如果說是理想的話，那個時候的我已經(jīng)種下理想的種子，那就是離開農(nóng)村，不當(dāng)農(nóng)民。
我在我們村的小學(xué)上了五年，五年里只有一位民辦老師教我們，他教我們所有的課程：語文、數(shù)學(xué)、音樂、體育等。我們的音樂和體育內(nèi)容是一樣的，就是在校園里瘋跑。我后來幾乎是樂盲，身體卻很好，應(yīng)該和這很有關(guān)系。課程表就是擺設(shè)，反正就一個老師，他想咋上就咋上。農(nóng)忙季節(jié)，他布置一下作業(yè)就干活去了。剩下的
時間空間都是我們的。我們經(jīng)常偷偷的溜出去，洗澡、打牌、或者打架。記憶中的小學(xué)，時間總是那么充裕，陽
光總是那么的明媚。在這樣的環(huán)境里，我們都在胡亂的生長著，那時學(xué)到哪些知識我早已經(jīng)忘了。但沒學(xué)到哪些
知識我還記著：我不知道城市的斑馬線，不知紅路燈是咋回事，甚至那時買的作業(yè)本上寫著班主任一欄我都不知是干什么的……等以后上了初中，發(fā)現(xiàn)竟然一位老師教一門課，我都覺得不可思議，怎么能這樣呢？這樣的環(huán)境里，大家的學(xué)習(xí)成績可想而知。五年級畢業(yè)，我們班總共二十八個人，只有一個考上初中的。天可憐見，那個人
就是我。我覺得自己并不比別人聰明，也許是我在亂糟糟的環(huán)境里，還有一顆上進(jìn)的心。
父母沒有表達(dá)他們的欣喜，不知他們是因為含蓄還是為失去了一個勞動力而失落。反正我去離家十里遠(yuǎn)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)報名的時候，他們沒送我。我就自己一人獨自背著行囊，在同學(xué)和其他家長的夸贊聲中離開家鄉(xiāng)。如同一個趕考的秀才一樣，我的心中充滿了希望。到了學(xué)校，天下起了雨。陸陸續(xù)續(xù)的有人打起了傘。我躲在走廊下，看到一個穿著裙子，打著傘像丁香一樣的姑娘，她優(yōu)雅身體從我身邊一閃而過。她是那么的清純漂亮。在我當(dāng)時的思維中，她幾乎就是美麗的代名詞一種活生生的可以感覺和捕捉的美麗。她沖淡了我些許的孤獨，使我心里充滿光亮。“書中自有顏如玉”,我心里有了莫名的激動和渴望。
最初的時候，她就是我的夢想，但可惜我們沒有分到一個班。初中三年，我沒
有和她說過一句話，甚至我不知她的名字，但報名那天的她。卻感動了我好多年。鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)比我們小學(xué)好多了，
至少我知道班主任是什么意思了，而且還能見到漂亮的女老師和女同學(xué)。說話都抑揚(yáng)頓挫，悅耳動聽。簡直就是一堂堂的音樂課。很長一段時間里，我陶醉于這樣的氛圍。我覺得我現(xiàn)在朝我的夢想近了一步。為了這些，我可以忍受經(jīng)常喝不上水的窘?jīng)r，可以忍受吃咸菜，吃煎餅的的日子（雖然現(xiàn)在我聞到它的味道就犯嘔）。可以忍受
睡地板的環(huán)境。那時每周我只拿四毛錢，這個錢用來買水喝，當(dāng)時

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