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滋補(bǔ)保健類
『黃豆豆?jié){』
[用料]黃豆70克、水1200毫升
[制法] 1、黃豆浸泡6—16小時備用；
2、泡好黃豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩往杯體內(nèi)加入清水啟動豆?jié){機(jī)十幾分鐘做出熟豆?jié){
[功效]滋陰潤燥、寬和脾、利水下氣
『五豆豆?jié){』
[用料]黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
[制法]1、五種豆類浸泡6—16小時備用；
2、浸泡好五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩往杯體內(nèi)加入清水啟動豆?jié){機(jī)十幾分鐘豆?jié){煮熟報警即成
[功效]降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管
『五豆·紅棗豆?jié){』
[用料]黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量
[制法] 1、黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米起浸泡6—16小時備用；
2、紅棗洗凈去核；
3、紅棗和浸泡好五豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水接通電源十幾分鐘五豆·紅棗豆?jié){做好了
[功效]降脂降糖降壓、補(bǔ)虛益氣、健脾和胃
『枸杞豆?jié){』
[用料]黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
[制法] 1、黃豆浸泡6—16小時備用；
2、泡好黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)杯體內(nèi)加入清水啟動豆?jié){機(jī)十幾分鐘豆?jié){煮熟即成
[功效]滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力
『紅棗枸杞豆?jié){』
[用料]黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
[制法] 1、黃豆浸泡6—16小時；
2、紅棗洗凈去核枸杞洗凈備用；
3、泡好黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)杯體內(nèi)加入清水啟動豆?jié){機(jī)十幾分鐘豆?jié){煮熟即
[功效]補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病
『紅棗蓮子漿』
[用料]紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量
[制法] 1、黃豆浸泡6—16小時；
2、蓮子肉泡至發(fā)軟；
3、紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)杯體內(nèi)加入清水啟動豆?jié){機(jī)十幾分鐘豆?jié){煮熟
4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖攪勻即成；愿喝甜也加糖
[功效]滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒
『花生豆?jié){』
[用料]花生30克、黃豆40克、水1200毫升
[制法] 1、黃豆、花生浸泡6—16小時備用；
2、泡好黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)清水裝入杯體啟動豆?jié){機(jī)十幾分鐘即成
[功效]補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健
『黑豆芝麻漿』
[用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
[制法] 1、黃豆、花生浸泡6—16小時；
2、泡好黑豆、花生和黑芝麻起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)杯體內(nèi)加入清水啟動豆?jié){機(jī)十幾分鐘豆?jié){煮熟
[功效]烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體
『百合蓮子漿』
[用料]百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量
[制法] 1、百合用開水泡至發(fā)軟蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟；
2、銀耳洗凈用溫水浸泡至發(fā)軟摘成小朵；
3、綠豆浸泡6-16小時；
4、綠豆、百合、蓮子、銀耳并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水啟動機(jī)器十幾分鐘漿煮熟即成
[功效]清火滋陰養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦抗衰
[注]網(wǎng)罩渣加白糖調(diào)制成豆沙爽脆口
解暑降火類
『綠豆?jié){』
[用料]綠豆80克、白糖50克、清水適量
[制法] 1、綠豆洗凈浸泡6—16小時
2、泡好綠豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩杯體加入清水啟動機(jī)器十幾分鐘豆?jié){煮熟
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖愿喝甜也加糖
[功效]清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓
[注]進(jìn)行溫補(bǔ)者宜飲用免失去溫補(bǔ)功效；脾胃虛寒者宜過多飲用,防腹瀉網(wǎng)罩豆渣加白糖調(diào)成豆沙十分口
『消暑二豆飲』
[用料]黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量
[制法] 1、黃豆、綠豆浸泡6—16小時
2、泡好二豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩杯體加入清水啟動機(jī)器十幾分鐘豆?jié){煮熟
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖調(diào)勻即成愿喝甜也加糖
[功效]消暑止渴、清熱敗火
『二豆蜜漿』
[用料]紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量
[制法] 1、紅豆、綠豆浸泡6—16小時
2、泡好紅豆、綠豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩杯體加入清水啟動機(jī)器十幾分鐘豆?jié){煮熟稍涼調(diào)入蜂蜜即成
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖愿喝甜也加糖
[功效]清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒
[注]網(wǎng)罩豆渣加白糖調(diào)成豆沙十分口
『三加健康豆?jié){』
[用料]青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量
[制法] 1、三豆浸泡6—16小時
2、泡好三豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩杯體按規(guī)定加入清水和白糖啟動機(jī)器 十幾分鐘豆?jié){煮熟
[功效]清熱解暑
『紅棗綠豆豆?jié){』
[用料]紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量
[制法] 1、綠豆、黃豆浸泡6—16小時；
2、紅棗洗凈與綠豆、黃豆并放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩杯體加入清水啟動機(jī)器十幾分鐘豆?jié){煮熟；
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖攪勻即成愿喝甜也加糖
[功效]補(bǔ)氣提神消暑涼血
『蜂蜜豆?jié){』
[用料]黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水適量
[制法] 1、黃豆、綠豆浸泡6—16小時
2、泡好黃豆、綠豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩杯體內(nèi)放足清水啟動機(jī)器十幾分鐘豆?jié){煮熟稍涼調(diào)入蜂蜜即成
[功效]滋潤五臟、美容潤腸、補(bǔ)氣益血、解暑止渴
健腦益智類
『益智豆?jié){』
[用料]黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量
[制法] 1、黃豆浸泡6—16小時
2、泡好黃豆與核桃仁、黑芝麻起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩杯體內(nèi)加入足量清水啟動機(jī)器十幾分鐘豆?jié){煮熟
[功效]益智健腦
『核桃杏仁露』
[用料]杏仁40克、核桃40克、冰糖少許清水適量
[制法] 1、杏仁、核桃裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩杯體內(nèi)按規(guī)定加入清
2、啟動機(jī)器 十幾分鐘豆?jié){煮熟加適量冰糖即
[功效]養(yǎng)顏益智
『花生乳』
[用料]花生60克、清水適量
[制法] 1、花生浸泡6-12小時備用
2、泡好花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩水裝入杯體啟動機(jī)器十幾分鐘豆?jié){即成
[功效]補(bǔ)腦、健身、益智
消暑冷飲
[香蕉奶昔]
用料：香蕉100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；
白糖適量
制法：香蕉去皮洗凈切塊同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升）裝好米糊機(jī)啟動粉碎鍵數(shù)次放入冰淇淋即
注：放入冰箱內(nèi)冰凍效會更好
特點：香滑爽口甜而膩；營養(yǎng)豐富富含維生素
[草莓奶昔]
用料：草莓100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；
白糖適量
制法：草莓洗凈切塊同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升）裝好米糊機(jī)啟動粉碎鍵數(shù)次放入冰淇淋即
注：放入冰箱內(nèi)冰凍效會更好
特點：色澤紅潤口感冰爽夏日食用解暑潤肺
[香橙蘋飲]
用料：橙子50克蘋100克；鮮奶1升（1000毫升）蜂蜜若干；
制法：香橙蘋洗凈切塊同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升）蜂蜜若干裝好米糊機(jī)啟動粉碎鍵數(shù)次即
注：放入冰箱內(nèi)冰凍效會更好
特點：酸甜綿軟口感細(xì)滑
[蜜桃鮮蛋液]
用料：牛奶1升（1000毫升）雞蛋2只新鮮或罐裝蜜桃2
蜜桃冰淇淋適量
制法：雞蛋打碎新鮮洗凈或罐裝蜜桃切塊同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)往杯體內(nèi)加入牛奶1升（1000毫升）裝好米糊機(jī)啟動粉碎鍵數(shù)次放入冰淇淋即飲用
注：用同樣制法隨便配自己喜愛鮮、冰淇淋制美味飲料
特點：營養(yǎng)豐富適合早餐飲用
[消暑酸奶]
用料：綠豆50香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖適量
制法：綠豆浸泡（6-16）小時備用泡好綠豆洗凈香蕉切塊同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)往杯體內(nèi)加入酸奶1升（1000毫升）裝好米糊機(jī)啟動粉碎鍵數(shù)次放入糖即
注：放入冰箱內(nèi)冰凍效會更好
特點：營養(yǎng)豐富、口感好解渴降溫夏日好飲品
營養(yǎng)食物纖維
〔小豆腐〕
用料：豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2、鹽、味精、油等
做法：用油、蔥花蒸鍋加入豆渣翻炒兩下打入雞蛋繼續(xù)翻炒三五分鐘加入鹽、味精等調(diào)味品即
作用：含豐富營養(yǎng)常吃能健身補(bǔ)腦
〔豆渣丸子〕
用料：豆渣適量、瘦肉1-2兩、雞蛋2、青菜少許、面粉適量、食鹽適量
做法：瘦肉和表菜切碎和豆渣、雞蛋、面粉塊攪和調(diào)入食鹽做成丸子入鍋煮熟即
作用：營養(yǎng)豐富全面適于補(bǔ)虛
〔豆渣蛋餅〕
用料：雞蛋3、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量
做法：1、豆渣裝入盆打入雞蛋并鹽蔥花等加入其攪拌均勻
2、少許食油倒入炒勺內(nèi)待油熱準(zhǔn)備好豆渣雞蛋倒入其攤平四五分鐘即食用
特點：做出豆渣蛋餅色黃味香含有豐富蛋白質(zhì)尤其適合厭食、肥胖或營養(yǎng)良 兒童和老人食用
〔五豆窩頭〕
用料：五豆豆渣100克、玉米面40克、水少許
做法：五豆豆渣放入盆加入玉米面攪拌均勻捏成窩頭入鍋蒸十分鐘即
特點：五豆窩頭有豐富營養(yǎng)具有降脂補(bǔ)腦降壓等多種作用老年人經(jīng)常食用對保健養(yǎng)生大有益處
豆沫菜
材料:豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆?jié){
做法:把剩豆渣好還有點豆?jié){放過里煮開備用
用小白菜或菠菜放開水里炒遍撈出切碎切碎小白菜或菠菜放煮豆渣鍋里煮開放點鹽和味精出鍋了
菜老家叫豆沫菜要配上老虎菜和饅頭吃叫香呀大家妨試試看
豆渣糕
材料：江米面120克蕓豆50克豆餡150克
作法：蕓豆煮爛搗碎江米面加水調(diào)勻半鋪于籠屜上上面攤豆餡另半江米面鋪于豆餡上上層撒上碎豆渣蒸熟
九陽豆?jié){機(jī)食譜大全
、黃豆?jié){補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁日常健康飲品
材料料：黃豆85克杏仁5顆水1.3升（容量隨意增減）糖適量
做法：
1、把黃豆用水浸泡3小時加杏仁、水放豆?jié){機(jī)里開機(jī)把豆帶水打碎；
2、把打好豆水倒入盆繼續(xù)泡大約3小時樣做出來豆?jié){濃味道道極佳；
3、用過濾網(wǎng)過濾豆?jié){熱開加入糖即飲用；放涼放冰箱保存約1周
4、豆渣纖維對身體有好處把豆渣凍起來蒸饅頭時候解凍加面里把細(xì)糧變成粗糧
二、豆腐腦香滑口且根據(jù)人喜好做成甜、咸、辣等風(fēng)味健康美味食品
材料：黃豆85克水1升腌制黃豆10g榨菜少許香菜少許鹽少許凝固劑少量；
1、制豆?jié){：黃豆浸泡3-4小時加水放入豆?jié){機(jī)按照豆?jié){機(jī)說明書制成熱豆?jié){；
2、適量石膏或內(nèi)酯用少量水調(diào)開（凝固劑買現(xiàn)成包裝上會有用量說明）放入裝豆腐腦容器內(nèi)
放少許鹽煮好豆?jié){趁熱沖入覺得豆?jié){與凝固劑混合充分沖完馬上用勺攪動幾下（能攪太多
太快）
3、裝有混合好凝固劑豆?jié){容器蓋好靜置5—10分鐘即成鮮嫩口豆腐腦
4、用燒開少許水放入榨菜熄火再放入豆腐腦即成
三、芝麻黑豆?jié){烏發(fā)養(yǎng)發(fā)潤膚美顏補(bǔ)肺盒氣滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳
用料：黑芝麻、花生各10克黑豆80克水1.3升
做法：
1、花生、黑豆浸泡浸泡3小時加黑芝麻、水放豆?jié){機(jī)里開機(jī)打碎；
2、把打好再倒入盆繼續(xù)泡大約3小時樣做出來豆?jié){濃味道道極佳；
3、用過濾網(wǎng)過濾豆?jié){熱開加入糖即飲用；放涼放冰箱保存約1周
四、紅棗蓮子漿有滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒得功效
用料:紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量
做法:
1、黃豆浸泡12小時；蓮子肉泡至發(fā)軟；
2、紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)杯體內(nèi)加入清水啟動豆?jié){機(jī)十幾分鐘豆?jié){煮熟
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖攪勻即成；愿喝甜也加糖
五、核桃杏仁露有養(yǎng)顏益智功效
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少許清水適量
做法:
1、杏仁、核桃裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水
2、啟動機(jī)器十幾分鐘豆?jié){煮熟加適量冰糖即
六、豆?jié){冰糖米粥
1、用料：黃豆85克大米與冰糖各50克水1.3升
2、制作：預(yù)先制作好豆?jié){與米（浸泡半小時）、冰糖起放入鍋慢火熬煮粘稠狀
3、歸經(jīng)：入肝、肺
4、功效：養(yǎng)顏潤肺盒肺氣
七、芝麻蜂蜜豆?jié){
1、用料：豆?jié){70克黑芝麻20克,蜂蜜40克水1.3升
2、制作：黑芝麻與浸泡過黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)開動豆?jié){機(jī)自動完成
3、歸經(jīng)：入脾、肺
4、功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
八、核桃杏仁露
1、用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量
2、制法：1）、杏仁與核桃裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水；
2）、啟動豆?jié){機(jī)十幾分鐘豆?jié){煮熟；
3、功效：養(yǎng)顏面益智
九、花生乳
1、用料：花生60克、清水適量
2、制法：1）、花生浸泡6-16小時備用；
2）、泡好花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)加入適量清水啟動豆?jié){機(jī)十幾分鐘豆?jié){煮熟即 ；
3、功效：補(bǔ)腦、健身、益智
十、密法黑芝麻糊
1、用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量；
2、制法：1）、黃豆浸泡6-16小時備用；
2）、黃豆與黑芝麻裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)加水啟動豆?jié){機(jī)十幾分鐘豆?jié){煮熟稍涼加入蜂蜜即；
3、功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦
十、五豆豆?jié){
1、用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
2、制法:1）、五種豆類浸泡6—16小時備用；
2）、浸泡好五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩加入清水啟動豆?jié){機(jī)十幾分鐘豆?jié){煮熟報警即成
3、功效:降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管

滋補(bǔ)保健類
『黃豆豆?jié){』
〔用料〕 黃豆70克、水1200毫升
〔制法〕 1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；
2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后做出熟豆?jié){。
〔功效〕 滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
『五豆豆?jié){』
〔用料〕 黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
〔制法〕 1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用；
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成。
〔功效〕 降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。
『五豆·紅棗豆?jié){』
〔用料〕 黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。
〔制法〕 1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用；
2、將紅棗洗凈去核；
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆·紅棗豆?jié){就做好了。
〔功效〕 降脂降糖降壓、補(bǔ)虛益氣、健脾和胃。
『枸杞豆?jié){』
〔用料〕 黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
〔制法〕 1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
〔功效〕 滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。
『紅棗枸杞豆?jié){』
〔用料〕 黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
〔制法〕 1、將黃豆浸泡6—16小時；
2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。
〔功效〕 補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。
『紅棗蓮子漿』
〔用料〕 紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
〔制法〕 1、將黃豆浸泡6—16小時；
2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；
3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。
4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
〔功效〕 滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。
『花生豆?jié){』
〔用料〕 花生30克、黃豆40克、水1200毫升
〔制法〕 1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用；
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后即成。
〔功效〕 補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。
『黑豆芝麻漿』
〔用料〕 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
〔制法〕 1、將黃豆、花生浸泡6—16小時；
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
〔功效〕 烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。
『百合蓮子漿』
〔用料〕 百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。
〔制法〕 1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟；
2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；
3、將綠豆浸泡6-16小時；
4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動機(jī)器，十幾分鐘后漿煮熟即成。
〔功效〕清火滋陰，養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦抗衰。
〔注〕網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口。
解暑降火類
『綠豆?jié){』
〔用料〕 綠豆80克、白糖50克、清水適量。
〔制法〕 1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。
2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
〔功效〕 清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
〔 注 〕 進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。
『消暑二豆飲』
〔用料〕 黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。
〔制法〕 1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
〔功效〕 消暑止渴、清熱敗火。
『二豆蜜漿』
〔用料〕 紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量。
〔制法〕 1、將紅豆、綠豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的紅豆、綠豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
〔功效〕 清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。
〔 注 〕 網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。
『“三加一”健康豆?jié){』
〔用料〕 青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。
〔制法〕 1、將三豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟動機(jī)器， 十幾分鐘后豆?jié){煮
〔功效〕 清熱解暑。
『紅棗綠豆豆?jié){』
〔用料〕 紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。
〔制法〕 1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；
2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機(jī)器十幾分鐘后豆?jié){煮熟；
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
〔功效〕 補(bǔ)氣提神，消暑涼血。
『蜂蜜豆?jié){』
〔用料〕 黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水適量。
〔制法〕 1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的黃豆、綠豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)放足清水，啟動機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。
〔功效〕滋潤五臟、美容潤腸、補(bǔ)氣益血、解暑止渴。
健腦益智類
『益智豆?jié){』
〔用料〕 黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。
〔制法〕 1、將黃豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加入足量清水，啟動機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
〔功效〕 益智健腦。
『核桃杏仁露』
〔用料〕 杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。
〔制法〕 1、將杏仁、核桃裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清。
2、啟動機(jī)器， 十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可。
〔功效〕 養(yǎng)顏益智。
『花生乳』
〔用料〕 花生60克、清水適量。
〔制法〕 1、將花生浸泡6-12小時，備用。
2、將泡好的花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，將水裝入杯體，啟動機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){即成
〔功效〕 補(bǔ)腦、健身、益智。
消暑冷飲
〔香蕉奶昔〕
用料： 香蕉100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克； 白糖適量。
制法： 香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），裝好米糊機(jī)，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。
注 ： 放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。
特點： 香滑爽口，甜而不膩；營養(yǎng)豐富，富含維生素。
〔草莓奶昔〕
用料： 草莓100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克； 白糖適量。
制法： 將草莓洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），裝好米糊機(jī)，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。
注 ： 放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。
特點： 色澤紅潤，口感冰爽，夏日食用，可解暑潤肺。
〔香橙蘋果什飲〕
用料： 橙子50克蘋果100克；鮮奶1升（1000毫升）蜂蜜若干；
制法： 將香橙，蘋果洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），蜂蜜若干裝好米糊機(jī)，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，即可。
注 ： 放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。
特點： 酸甜綿軟，口感細(xì)滑。
〔蜜桃鮮蛋液〕
用料： 牛奶1升（1000毫升）雞蛋2只，新鮮或罐裝蜜桃2個；蜜桃冰淇淋適量。
制法： 將雞蛋打碎，新鮮洗凈，或罐裝蜜桃切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入牛奶1升（1000毫升），裝好米糊機(jī)啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋即可飲用。
注 ： 用同樣的制法，可隨便配以自己喜愛的鮮果、冰淇淋，制美味飲料。
特點： 營養(yǎng)豐富，最適合早餐飲用。
〔消暑酸奶〕
用料： 綠豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖適量。
制法： 將綠豆浸泡（6-16）小時備用，將泡好的綠豆，洗凈香蕉切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入酸奶1升（1000毫升），裝好米糊機(jī)，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入糖即可。
注 ： 放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好。
特點： 營養(yǎng)豐富、口感好，可解渴降溫，是夏日最好的飲品。
營養(yǎng)食物纖維
〔小豆腐〕
用料：豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等
做法：用油、蔥花蒸鍋后加入豆渣翻炒兩下，打入雞蛋，繼續(xù)翻炒三五分鐘，加入鹽、味精等調(diào)味品即可。
作用：含豐富的營養(yǎng)，常吃能健身補(bǔ)腦。
〔豆渣丸子〕
用料：豆渣適量、瘦肉1-2兩、雞蛋2個、青菜少許、面粉適量、食鹽適量
做法：將瘦肉和表菜切碎，和豆渣、雞蛋、面粉一塊攪和，調(diào)入食鹽，做成丸子，入鍋煮熟即可。
作用：營養(yǎng)豐富全面，適于補(bǔ)虛。
〔豆渣蛋餅〕
用料：雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量
做法：1、將豆渣裝入盆中，打入雞蛋，并將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻。
2、將少許食油倒入炒勺內(nèi)，待油熱后將準(zhǔn)備好的豆渣雞蛋倒入其中，攤平四五分鐘后即可食用。
特點：做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有豐富的蛋白質(zhì)。尤其適合厭食、肥胖或營養(yǎng)不良的 兒童和老人食用。
〔五豆窩頭〕
用料：五豆豆渣100克、玉米面40克、水少許
做法：將五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即可。
特點：五豆窩頭有豐富的營養(yǎng)，具有降脂補(bǔ)腦降壓等多種作用，中老年人經(jīng)常食用對保健養(yǎng)生大有益處。
（豆沫菜）
材料：豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆?jié){
做法：把剩的豆渣，最好還有點豆?jié){放過里煮開備用。
用小白菜或菠菜放開水里炒一遍，撈出后切碎。切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的鍋里煮開。放點鹽和味精就可以出鍋了。
這個菜老家叫豆沫菜。要是配上老虎菜和饅頭吃，那叫一個香呀。大家不妨試試看
（豆渣糕）
材料：江米面120克，蕓豆50克，豆餡150克。
作法：蕓豆煮爛，搗碎。江米面加水調(diào)勻，一半鋪于籠屜上，上面攤豆餡，另一半江米面鋪于豆餡上，最上層撒上碎豆渣，蒸熟。
營養(yǎng)米糊食譜
花生米糊 用料：大米60g，花生30g，姜片5片 制法： 1.將大米、花生清洗干凈后與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，杯體內(nèi)加水至上、下水位線之間； 2.直接把機(jī)頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動
做好花生米糊。
功效：花生與米做成糊擴(kuò)大其營養(yǎng)，對動脈硬化和高血壓冠心病有預(yù)防作用，此糊經(jīng)常食用，對提高記憶力也起到重要作用
紅薯米糊 用料：紅薯250g，大米30g燕麥20g，姜片5片 制法： 1.將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。 2.直接把機(jī)頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好紅薯米糊。
功效：紅薯含有獨特的黃酮素成分，這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達(dá)顯其獨特的功效。 小米花生糊 用料：小米60g,，花生30g，姜片5片 制法： 1.將小米、花生清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。 2.直接把機(jī)頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。
功效：益智、補(bǔ)腦、健身 芝麻米糊 用料：大米60g,，芝麻30g，姜片5片 制法： 1.將大米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。 2.直接把機(jī)頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。
功效： 芝麻富含維生素A、E，以及鐵、鈣等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以護(hù)肝保心，護(hù)發(fā)嫩膚，此米糊最適合孕婦食用，不但可排除便秘之憂，更令寶寶毛發(fā)亮澤，皮膚光滑，是孕期的必食佳品 小米芝麻糊 用料：小米60g,，芝麻30g，姜片5片 制法：
1.將小米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。 2.直接把機(jī)頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好小米芝麻糊。
功效：潤肺、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦 小米核桃米糊 用料：小米70g,，核桃30g，姜片5片 制法： 1.將小米、核桃清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。 2.直接把機(jī)頭（不須裝任何網(wǎng)）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動做好小米核桃米糊。
功效： 補(bǔ)血益氣、健身、補(bǔ)腦
黑芝麻糊 做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖適量。 制法：將炒香的黑芝麻和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi) 功效：明目、補(bǔ)中益氣、潤養(yǎng)五臟肺氣、逐風(fēng)溫氣。含豐富維生素和飽和脂肪酸，促進(jìn)兒童身體全方位發(fā)展 做法二：，粘米1杯，黑芝麻2/3杯砂糖。 制法：將炒香的黑芝麻和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi) 特色：芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適合于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。 黑米芝麻糊 用料：大米1杯，黑米與黑芝麻共1杯，水1升（1000毫升），糖適量。 制法：將黑芝麻炒香備用；將黑米，炒香芝麻和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi) 功效：強(qiáng)身健腦，增發(fā)益智。 黑芝xx仁粥 用料：大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯 功效：有益皮膚和頭發(fā)，秋季應(yīng)多吃 紅與黑養(yǎng)生糊 用料：香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻（炒香）1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大棗7顆（去核） 功效：明耳目、補(bǔ)中益氣、潤五臟、烏發(fā)養(yǎng)顏、抗衰老 適應(yīng)人群：中老年
黑豆芝麻蜜 用料：大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少許 制法：將黑豆浸泡（6‐16小時和炒香芝麻、米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)；往杯體內(nèi)加入定量清水，稍涼加入蜂蜜即可飲用。 功效：強(qiáng)身健腦，增發(fā)益智 烏金養(yǎng)生糊 用料：黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯（炒香）凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi) 功效：通便、補(bǔ)肺，提高免疫力、潤澤肌膚、養(yǎng)發(fā)美容、抗衰老 適應(yīng)人群：中老年 黑芝麻玉米糊 用料：玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯 亞健康營養(yǎng)膳食 用料：大米1杯、核桃1/3杯、大棗（去核）1/3杯、芝麻1/3杯 功效：平衡營養(yǎng)，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)不穩(wěn)，記憶力減退，促進(jìn)胃腸功能，常食可延緩衰老 美白抗皺糊 用料：大米1杯、核桃1/2杯、大棗（去核）1/2杯 功效：益氣活血，美白抗皺，用于預(yù)防身體和治療身體早衰，改善血液循環(huán) 學(xué)生營養(yǎng)膳食 用料：大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麥片1/3杯 功效：增強(qiáng)骨骼和組成器官的生長發(fā)育，提供性成熟的各種激素原料。預(yù)防貧血，補(bǔ)充的腦迎艷、消除大腦過度疲勞，增強(qiáng)記憶力，活力腦細(xì)胞，保持精力旺盛 花生糊 用料：大米1杯，花生2/3杯。 制法：將花生炒香備用；將炒香的花生和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi) 功效：益氣補(bǔ)腎，預(yù)防和輔助治療動脈粥樣硬化，心腦血管病，降血脂。 平喘止咳糊 小馇子1杯、花生半杯（炒香）、金橘5顆（去核） 功效：增強(qiáng)心肌收縮力、止咳、止吐、抗?jié)?、保肝利膽、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)潤喉利聲 適應(yīng)人群：兒童 逍遙游養(yǎng)生糊 香米3/5杯、小馇子1/5杯、花生（炒香）2/5杯、腰果1/5杯
功效：益氣補(bǔ)腎、降血脂、預(yù)防和輔助治療冠狀動脈硬化和心腦血管疾病 適應(yīng)人群：中老年 花生芝麻糊 做法一：大米1杯，芝麻和花生各1/2杯。 制法：將芝麻，花生炒香備用；將炒香的花生、芝麻和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi) 功效：潤五臟、補(bǔ)肺氣、降血脂。 做法二：粘米1杯，花生仁1/2杯，芝麻1/2杯，淡奶。 制法：先將芝麻淘凈，瀝干水分，炒香，花生仁炒香，去衣。米清洗干凈，浸透，同芝麻、花生混和，置于米糊王中，最后加入清水，淡奶和砂糖，可加入少量花生醬增加風(fēng)味。 特色：花生含有氨基酸，卵磷脂。纖維素等多種元素，對于高血壓和貧血有顯著療效。 花生蓮子羹 用料：大米1杯，花生蓮子各1/2杯。 制法：將花生炒香，蓮子用開水浸泡至發(fā)軟，將炒香的花生，泡好的蓮子和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi) 功效：益氣補(bǔ)腎，降血脂，健脾胃，止瀉痢。 花生杏仁乳 花生1/2杯、杏仁1/2杯一起浸泡，1/3杯小米， 杏仁糊 做法一：大米1杯，杏仁2/3杯。 制法：將杏仁和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)；往杯體內(nèi)加入定量清水 功效：治咳嗽，除肺熱，潤聲氣，潤心肺 做法二：甜杏仁1/3杯，苦杏仁幾顆，清水泡軟去皮。大米2/3杯，清水泡軟，加清水、適量冰糖放入米糊王中。 特色：香而甜。性味甘、平、入脾、肺經(jīng)。甜杏仁性味甘、辛?？嘈尤市晕犊?、溫。 杏仁瓜子仁糊 做法一：大米1杯，杏仁、瓜子仁各1/2杯，。 功效：治咳嗽，除肺熱，潤聲氣，潤心肺。含有維生素B2和蛋白質(zhì)，提高少年記憶力和改善大腦細(xì)胞發(fā)展 養(yǎng)胃米糊 薏米是涼性的，女性在特殊的那幾天最好不要吃?。?！ 用料：大米1/2杯，薏米1杯、花生1/2杯（炒香）薏米具有健脾胃、清熱利濕特別容易消化 吸收，適合脾胃虛弱者，也是很好的美容佳品。
做法：將原料放入糊來王米糊網(wǎng)罩，在杯體內(nèi)加入1000毫升水 薏米糊 做法一：大米1杯，薏米2/3杯。 制法：將薏米和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi) 功效：健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)祛濕，利腸胃。 做法二：薏米1杯，白糖適量。 制法：將薏米仁洗凈，浸泡約1‐2小時，加水。 特色：用薏米制作米糊有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作病中或病后患者補(bǔ)益食品。 薏米紅豆粥： 薏米1杯，紅豆半杯。紅豆要提前泡 薏米美白，養(yǎng)顏，紅豆也有美容的作用 薏米綠豆粥： 薏米1杯，綠豆半杯。綠豆要提前泡 有很好的清火的作用。 薏仁山藥粥： 原料：薏仁3/5杯、山藥2/5、紅棗數(shù)枚、糯米1杯。 做法：將糯米與紅棗洗凈，并將紅棗去核，與全部材料一同煮熟。 薏仁，利水清熱、健脾、止瀉、利尿、抗癌、除燥熱、美白皮膚，治扁平疣；山藥，味甘、性微溫、益氣補(bǔ)脾、降血糖、增強(qiáng)免疫力、固腎益精；紅棗，又名大棗，味甘、性溫、補(bǔ)脾胃、益氣生津。糯米（江米）味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肺氣、養(yǎng)胃津的功效，它可用于治療消渴、尿多、自汗、泄瀉等癥。 。 菊花銀耳糯米粥： 原料：糯米1杯、菊花1/4杯、銀耳兩朵。 做法：將菊花、糯米洗凈，與上述全部原料一同煮熟，每日服用兩次。 菊花，性涼、 味甘、 微苦；銀耳，滋陰潤肺，養(yǎng)氣和血，補(bǔ)腦提神，潤澤肌膚，容顏悅色，可增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，改善器官功能，使皮下組織豐滿，皮膚滑潤，有很好的美容作用。 杏仁牛奶芝麻糊： 原料：杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核桃1/5杯、脫脂牛奶。 做法：將糯米洗凈，與上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。 杏仁，苦，微溫，有小毒，降氣止咳平喘，潤腸通便，血虛津枯；核桃，“通經(jīng)絡(luò)、潤血脈，黑須發(fā)，常服皮肉細(xì)膩光潤”，《本草綱目》云：核桃有“黑發(fā)，固精，治燥，調(diào)血之功”；芝麻，維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用?？蓮?qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛
的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少。 松子仁糊 做法一：大米1杯，松子仁2/3杯。 制法：將松子仁和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi) 功效：潤心肺，調(diào)大腸。 做法二：松子仁2/3杯，黑芝麻2/3杯，蜂蜜適量。 制法：將黑芝麻、松子混合炒香，加適量蜂蜜和清水放置于米糊王中。 特色：潤腸通便，適用于各種原因引起的便秘患者。 核桃糊 做法一：大米1杯，核桃1/2杯。 制法：將核桃仁和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi) 功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤燥化痰，溫肺潤腸，散腫毒、健腦益智。促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。 做法二：粘米1杯，核桃1/2杯。 制法：核桃炒香。米洗凈，浸透，與核桃一同放入，加水。 特色：具有通經(jīng)絡(luò)，潤血脈，黑須發(fā)的功效，常服用能使皮肉細(xì)膩光潤，加米制成核桃糊后不但除去了核桃本身的苦味，而且食后不易上火，長期服用，有扶正固體，補(bǔ)腎斂肺，定喘止咳之功。 做法三：核桃仁2/3杯，粳米2/3杯 功效：常食核桃仁粥，不僅能美容養(yǎng)顏，還能延年益壽。 益智健腦糊 用料：大米1/2杯、花生、核桃、杏仁各1/4杯 功效：益智健腦、促進(jìn)腦部發(fā)育和生長、增強(qiáng)記憶力 黃豆核桃杏仁糊 主料：大米1杯,洗干凈，配料：黃豆、 核桃和杏仁各1/3杯 功效：明耳目，補(bǔ)中益氣，潤養(yǎng)五臟,滋陰潤燥 黑米核桃露 做法：黑米1杯；糯米、薏米、核桃、芝麻各1/4杯。 有很好的烏發(fā)、延緩衰老的作用 全麥紅棗粥 原料：大麥、蕎麥、燕麥、小麥、粳米各1/3杯，去核紅棗數(shù)個 輔料： 白糖或鹽適量 做法：大麥、蕎麥、燕麥、小麥與紅棗洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)。 紅棗枸杞粥
用料：大米1杯，大棗去核與枸杞子共2/3杯，水1升（1000毫升），糖適量。 制法：將去核大棗，枸杞子和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)。 功效：補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。 紅棗冰糖銀耳粥 用料：大米，紅棗、銀耳共2/3杯，冰糖2/3杯 制法：將紅棗去核，銀耳洗凈用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；洗凈的米裝入糊網(wǎng)罩內(nèi)； 功效：滋陰養(yǎng)肺，養(yǎng)胃生津、補(bǔ)氣活血、強(qiáng)身健腦。 桂圓紅棗香米糊 用料：香粳米1杯、桂圓肉1/2杯、紅棗1/2杯 桂圓紅棗黑米糊 用料：黑米1杯、桂圓肉1/2杯、紅棗1/2杯 山楂百合銀耳羹 用料：大米1杯、百合1/3杯、水發(fā)銀耳1/3杯、山楂1/3杯 功效：滋陰潤肺、益胃生津、增飲食、助消化、降血脂、滋潤養(yǎng)顏 適用：肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、久咳不出、高血壓、血管硬化諸癥 養(yǎng)胃米糊 用料：大米1杯、紅豆2/3杯、山楂1/3杯、紅糖 功效：預(yù)防肥胖癥、食積停滯、水腫、高血壓、高血脂 枸杞冰糖銀耳羹‐‐‐‐秋季養(yǎng)生 用料：適量銀耳、枸杞1/2杯 功能：滋陰潤肺，生津止渴?？芍吻锒锟?，可作體質(zhì)虛弱者的滋補(bǔ)之品。 銀耳美白羹 用料：適量銀耳、枸杞子、大棗、百合各1/3杯、蜂蜜（或冰糖） 功效：美白滋潤，還可起到按摩乳的作用。 牛奶銀耳玉米羹 用料：玉米粒1杯，鮮牛奶1袋，銀耳5‐6朵：以上配料放到糊來王網(wǎng)罩內(nèi) 功效：銀耳生津潤肺，玉米粗糧營養(yǎng)好，富含維生素B。 銀耳紅棗湯： 用料：適量銀耳、大棗1/2杯 黑木耳紅棗湯： 用料：適量黑木耳、大棗1/2杯
功效：補(bǔ)血、去斑。 可以清除人體腸道內(nèi)和血液里的垃圾，凈化血管，對高血壓、高血脂的人都有很好的保健作用。黑木耳滋陰，補(bǔ)血。再加上紅棗，是秋季一道不錯的飲品。 栗子粥 米1杯、栗子2/3杯 功效：栗子養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等。 蘿卜米粉粥 用料：大米1杯，核桃仁，胡蘿卜切塊共2/3杯，牛奶1升。 制法：將胡蘿卜洗凈切塊備用；將洗好切塊的胡蘿卜，核桃仁和米洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)，加入牛奶。 功效：益智健腦，補(bǔ)腎固精，強(qiáng)筋壯骨。 百合糊 原料：大米1杯、百合1/2杯 功效：補(bǔ)中泰氣、溫肺止咳、安心定膽益養(yǎng)五臟 高梁米羹 用料：粳米1杯，糯米2/3杯，高梁1/3杯，味美，還有助于益氣活血。 銀耳高梁羹 用料：高梁1杯，銀耳1/3杯，桂圓1/3杯，紅棗1/3杯。 功效：潤肺、潤膚，寒冬酷暑皆可食用。 芝麻栗子羹 用料：芝麻1/2杯，栗子1/2杯。 功效：補(bǔ)五臟，固肝腎，烏須發(fā)。 補(bǔ)腦栗子粥 用料：粳米1杯，栗子1/2杯，松子、核桃仁各1/4杯。 功效：補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾養(yǎng)腦。因腎虛而引起的失眠、神經(jīng)衰弱、腰酸腰通、腿腳無力、脾虛泄瀉，食用此粥有較好的療效。 栗子花生糊 用料：大米1杯、栗子、花生1/2杯。 功效：富含維生素C及、蛋白質(zhì)、淀粉、多種微量元素，提高青春期發(fā)育，增進(jìn)骨骼發(fā)展。 玉米瘦身糊 用料：大米1杯、新鮮玉米粒2/3杯、綠豆1/3杯 功效：利尿、消除浮腫
燕麥雪梨糯米糊 用料：雪梨1個，紅棗5顆，枸杞少許，燕麥1/2杯，糯米1/3杯 做法：雪梨洗凈，去皮去心，切片；紅棗枸杞洗凈；糯米，燕麥洗凈裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi)晾糧后加蜂蜜。 功效：梨子平燥。再加上其他原料，無論是對腸胃還是皮膚都有很好的滋潤功效，這個粥很適合秋季食用。 香蕉麥片粥： 原料：香蕉1根、脫脂鮮奶、麥片1杯、葡萄干1/3杯。香蕉，富含碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素C和A，低脂肪 山楂粥 原料：鮮山楂5顆，糯米1杯、紅塘 做法：山楂洗凈去核，用紅塘腌制30分鐘（如果時間充裕，可將紅塘加少量的水小火熬化，山楂放入其中慢慢腌）同糯米裝入糊來王網(wǎng)罩內(nèi) 功效：山楂性溫，加紅塘煮粥養(yǎng)血補(bǔ)氣，很適合女性秋天食用 大米小米紅棗糊 用料：干大米1杯、干小米1/2杯、大棗5~8顆（去核）。 益處：含有鐵、鋅、錳等微量元素，增強(qiáng)寶寶抵抗力，促進(jìn)胃腸功能及新陳代謝。

黃豆，小米，大米，黃豆占一半，大米和小米合占一半

滋補(bǔ)保健類『黃豆豆?jié){』〔用料〕 黃豆70克、水1200毫升〔制法〕 1、將黃豆浸泡6—16小時，備用； 2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后做出熟豆?jié){?！补πА?滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣?！何宥苟?jié){』〔用料〕 黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升〔制法〕 1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用； 2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成?！补πА?降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管?！何宥埂ぜt棗豆?jié){』〔用料〕 黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量?！仓品ā?1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用； 2、將紅棗洗凈去核； 3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆·紅棗豆?jié){就做好了?！补πА?降脂降糖降壓、補(bǔ)虛益氣、健脾和胃?！鸿坭蕉?jié){』〔用料〕 黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升〔制法〕 1、將黃豆浸泡6—16小時，備用； 2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成?！补πА?滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力?！杭t棗枸杞豆?jié){』〔用料〕 黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升〔制法〕 1、將黃豆浸泡6—16小時； 2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用； 3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){即可
nthqtgbknu2528308365:世上沒有一模一樣的兩個雞蛋，同樣的方法，不同的人用的效果也不一樣，就看你自己的把握的了。